Domowe musli przepis – Zobacz na przepisy.pl

Domowe musli

z jabłkiem i sezamem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

3

136 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

34 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

36 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

4 szklanki

4 łyżki

4 łyżki

4 łyżki

2 sztuki

1 szczypta

2 łyżeczki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Zgotuj mleko i dodaj do niego płatki następnie gotuj przez ok 5 minut.

Domowe musli - Krok 1

Krok 2

Ziarno sezamu upraż na suchej patelni, aby zyskało złoty kolor.

Domowe musli - Krok 2

Krok 3

Jabłko umyj i zetrzyj na tarce jarzynowej, następnie dodaj do płatków.

Domowe musli - Krok 3

Krok 4

Gotową potrawę przelej do miseczki, posyp sezamem i szczyptą cynamonu.

Domowe musli - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, wapnia, kobalaminy, potasu, magnezu, cynku, miedzi, tiaminy, ryboflawiny.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Domowe musli - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Jej kolory mienią się w promieniach sierpniowego słońca, dając tym samym znak, że jesień tuż za pasem. Gruszka czaruje swoim kształtem, co czyni ją jedną z bardziej rozpoznawalnych wśród owoców.

Czytaj więcej

Skorzystaj z długich jesiennych wieczorów i przygotuj domowe, apetyczne zapiekanki!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Domowe musliDomowe musli

Drugie śniadanie powinno być lekkie, a jednocześnie – na tyle pożywne, by dostarczyć nam niezbędnej energii w oczekiwaniu na obiad. To zadanie zaliczy celująco apetyczne domowe musli z jabłkiem i prażonym ziarnem sezamu.

Dla kogo? Musli to alternatywa dla wielbicieli różnorodnych słodkich płatków z mlekiem. Posiłek z pewnością posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Jego wykonanie również jest nieskomplikowane, dlatego mogą go przyrządzać nawet początkujący fani domowych posiłków.

Na zdrowie! Przepis na domowe musli dostarcza nam cennej kobalminy, czyli witaminy B12 (0,8 µg, czyli 31 % RWS), która bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Aktywnie uczestniczy w procesie wytwarzania czerwonych krwinek, a także pozytywnie oddziałuje na układ nerwowy.

Czy wiesz, że? Ziarna sezamu stanowią jeden z głównych składników orientalnej kuchni. Każdej potrawie dodają lekko orzechowego smaku i aromatu. Ziarna są kluczowym komponentem tahini, czyli tak zwanej pasty sezamowej, która jest wykorzystywana do chałwy albo humusu. Z nasion sezamu produkuje się także olej sezamowy.