Dieta 1500 kalorii wysokobiałkowa
70 przepisów - 14 dni
Składniki
100 gramów
0.5 sztuki
1 sztuka
20 sztuk
0.5 łyżeczki
0.5 łyżeczki
200 mililitrów
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Wszystko zmiksuj w blenderze.
Krok 2
W razie potrzeby dolej więcej wody, aby uzyskać bardziej płynną
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Szlachetna i soczysta gęś doskonale podkreśla rangę każdej uroczystości. Często przygotowuje się ją w całości, ale zdarzają się kameralne przyjęcia, podczas których tak duża ilość mięsa nie jest potrzebna. Jeśli nie chcemy rezygnować z tego wyjątkowego rarytasu, dobrze jest postawić na mniejsze kawałki. Pierś nadaje się do tego znakomicie. Jak przyrządzić pierś z gęsi, by podkreślić wyśmienity smak mięsa? Od czego zacząć? Podpowiadamy, jak zamarynować gęś krok po kroku!
Czytaj więcejPolędwiczki wieprzowe jadasz tylko od święta i zazwyczaj wyłącznie w restauracji, w której ich przyrządzeniem zajmuje się profesjonalny szef kuchni? Po co się ograniczać? Smakiem tego delikatnego mięsa można cieszyć się znacznie częściej i to we własnej jadalni. Jak smażyć polędwiczki, żeby były soczyste? Jak przygotować mięso i z jakimi dodatkami je podawać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika dotyczącego tego, jak długo dusić polędwiczki wieprzowe.
Czytaj więcej
Smootie ze szpinaku
Pora na: Drugie śniadanie.
Smoothie zachwyca aksamitną konsystencją i głębokim smakiem warzywnym i owocowym. Dlaczego nie wykorzystać tych właściwości do przygotowania posiłku na drugie śniadanie? Skorzystajcie z naszej propozycji na smoothie jarmużowe, które wzbogaciliśmy dodatkiem owoców – mandarynki oraz cytryny. Uzupełnieniem koktajlu są także przyprawy – imbir i cynamon, tworzące oryginalną kompozycję aromatyczną. Zapraszamy na drugie śniadanie w warzywno – owocowym stylu.
Dla kogo?
Smoothie z jarmużu polubią osoby szukające urozmaicenia posiłków w zbilansowanej diecie wysokobiałkowej. Przypadnie do gustu szczególnie fanom koktajlów.
Wiesz, co jesz!
Smoothie zapewni wam 216 kcal energii, niezbędnej do realizacji codziennych aktywności. Zawiera również 8,3 g błonnika oraz 8,7 g białka.
Czy wiesz, że?
Mandarynki obecne w przepisie, spotkacie pod różnymi nazwami gatunkowymi. Jednym z popularniejszych rodzajów tego owocu jest klementynka, czyli mieszaniec z pomarańczą gorzką. Cechuje się wyjątkowo aromatycznym miąższem, w ciemnopomarańczowym lub czerwonym kolorze.
