Zielona sałatka z pomarańczą przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Zielona sałatka z pomarańczą

Autor: Dodietetyka.pl, mgr inż. Magdalena Hermanowska

ratingratingratingratingrating

11

185 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

264 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

317 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

200 mililitrów

0.25 sztuki

0.5 sztuki

1 łyżeczka

5 sztuk

100 gramów

10 gramów

1 łyżeczka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Pomarańczę pozbaw białych błonek, pokrój na mniejsze kawałki.

Zielona sałatka z pomarańczą - Krok 1

Krok 2

Awokado pokrój w kostkę. Pomidorki przekrój na pół.

Zielona sałatka z pomarańczą - Krok 2

Krok 3

Połącz z roszponką, pomarańczą i podprażonym na suchej patelni sezamem.

Zielona sałatka z pomarańczą - Krok 3

Krok 4

Polej oliwą wymieszaną z octem balsamicznym i wędzoną papryką. Podawaj z ciepłą zieloną herbatą zaparzoną z plasterkiem pomarańczy.

Zielona sałatka z pomarańczą - Krok 4
Dodietetyka.pl,  mgr inż. Magdalena Hermanowska

Dobra rada:

Czy zastanawiałeś się, czemu sezam jest tak często obecny w przepisach mięsnych? Wydobywa on z mięsa niepowtarzalny smak – przekonaj się o tym sam!

1

Opinie o przepisie

  • Grażyna Zaj

    Grażyna Zaj , 19.11.2019

    Bardzo smaczna

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Zielona sałatka z pomarańczą - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<
1 osoba ogląda przepis:
Sałatka owocowa
czas przygotowania
20 min.
stopień trudności

łatwe

8 marca to doskonała okazja, by przygotować coś pysznego. Do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, który warto umilić sobie smacznymi wypiekami. Sprawdź, jakie słodycze na Dzień Kobiet sprawdzą się najlepiej.

Czytaj więcej

Zapiekanki warzywne. To pole do popisu dla każdego: początkującego i doświadczonego kucharza. Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia, a więc: do dzieła!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zielona sałatka z pomarańcząZielona sałatka z pomarańczą

Niewiele jest tak uniwersalnych dań jak sałatki. Aby były udane, niezbędne jest właściwe skomponowanie składników. Połączenie awokado, pomarańczy, pomidorów i roszponki będzie nie tylko smaczne, ale również zdrowe i efektowne. Na początek obierz drugi z wymienionych owoców, pamiętając o tym, aby pozbyć się z niego białych błonek. Następnie podziel go na mniejsze kawałki. Dojrzałe awokado (takie, którego skórka ugina się delikatnie pod wpływem dotyku, ale wraca do swojej poprzedniej formy) podziel w kostkę, natomiast soczyste pomidorki koktajlowe na połówki. Warzywa i owoce połącz, dodając do nich podprażone na suchej patelni ziarna sezamu – taki zabieg sprawi, że zyskają intensywny smak, a następnie wymieszaj je z sosem. Ten ostatni przygotujesz, łącząc oliwę z octem balsamicznym i wędzoną papryką. Zieloną sałatkę serwuj ze świeżo zaparzoną z plasterkiem pomarańczy zieloną herbatą. Mamy nadzieję, że przyrządzanie znakomitych dań z naszych przepisów będzie dla Ciebie przyjemnością.