Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

5

1010 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

85 osób wydrukowało

Pobierz pdf

212 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

160 gramów

280 gramów

4 łyżki

300 gramów

2 garść

4 łyżki

do przygotowania sosu:

120 gramów

120 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Mięso pokroić w drobne paski, a następnie usmażyć na oliwie.

Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 1

Krok 2

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Dodać do niego mięso, lekko podgrzewając.

Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 2

Krok 3

Przygotować sos Knorr poprzez wymieszanie sosu ze śmietaną i wodą. Sos dodać do makaronu i mięsa. Całość wymieszać.

Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 3

Krok 4

Na koniec dodać szpinak do pozostałych składników na patelni i całość chwilkę podgrzewać, dokładnie mieszając. Gotową potrawę na talerzu można przyozdobić listkami świeżej bazylii.

Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, witamin: A, B3, B6, kwasu foliowego.

3

Opinie o przepisie

  • Lilja122 Wojcik

    Lilja122 Wojcik , 18.11.2020

    Czy knorr naturalnie smaczne są dobre na diecie?

    Odpowiedz Odpowiedz
  • Alicja Stanczuk

    Alicja Stanczuk , 30.12.2019

    Ile kalorii ma jedna porcja?

    Odpowiedz Odpowiedz
    Odpowiedzi (1)

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Makaron penne ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

8 marca to doskonała okazja, by przygotować coś pysznego. Do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, który warto umilić sobie smacznymi wypiekami. Sprawdź, jakie słodycze na Dzień Kobiet sprawdzą się najlepiej.

Czytaj więcej

Zapiekanki warzywne. To pole do popisu dla każdego: początkującego i doświadczonego kucharza. Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia, a więc: do dzieła!

Czytaj więcej