60 minut60
Łatwe
2 osoby2

631 osób wydrukowało

645 osób zapisało

	1 porcja	%w porcji*
Energia***	676 Kcal
Tłuszcz	27.8 g	40 %
w tym kwasy tłuszczowe: nasycone	10.3 g	51 %
Węglowodany	70.9 g	27 %
w tym cukry	3.6 g	4 %
Błonnik	5.8 g	-
Białko	33.8 g	68 %
Sól	2.3 g	39 %
^* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). ^ 1 porcja ok. 314 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 2 porcji. ^* 1 Kcal = 4,184 kJ

Krok 1
Ugotuj makaron i przełóż ugotowany makaron do naczynia do zapiekania.
Krok 2
Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i podsmaż na złoty kolor.
Krok 3
Dodaj 300 mililitrów wody, śmietanę i Fix Knorr. Wymieszaj całość, zagotuj i dodaj do makaronu.
Krok 4
Obierz marchew i pokrój w plastry. Brokuła podziel na różyczki, kukurydzę odsącz. Dodaj warzywa do naczynia z makaronem i delikatnie wymieszaj. Całość posyp startym serem i piecz przez 25 minut w 160 °C.

WYDRUKUJ

ZAPISZ PDF

Listonic

Zapiekanka makaronowa

To danie z pewnością stanie się jednym z twoich ulubionych. Dlaczego? Pyszną i aromatyczną zapiekankę makaronową stworzysz łatwo i szybko, i będzie pasować idealnie na obiad lub lunch w domu lub który zabierzesz ze sobą do pracy. Zapiekankę można bez problemu odgrzewać. Gdy to zrobisz, aromat papryki, ziół prowansalskich i pietruszki tylko przybierze na sile. Jakich składników potrzebujesz, żeby stworzyć swoją idealną zapiekankę makaronową? Zazwyczaj wszystkie masz w lodówce – to filet z kurczaka, papryka, pieczarki i makaron. Jeżeli chcesz, możesz dodać inne warzywa, ale w tej konfiguracji zapiekanka smakuje najlepiej. Nie zapomnij także o żółtym serze, którym posyp gotową potrawę. Jaki ser wybrać? Danie będziesz zapiekać w piekarniku, dlatego warto zdecydować się twardy i dojrzały ser. Łatwo go zetrzeć, a pod wpływem wysokiej temperatury idealnie się rozpuszcza, nadając zapiekance kremową konsystencję. Dobrym wyborem będą gouda czy ementaler.