Sałatka z awokado i granatem przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Sałatka z awokado i granatem

Autor: Dodietetyka.pl, mgr inż. Magdalena Hermanowska

ratingratingratingratingrating

18

178 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

388 osób wydrukowało

Pobierz pdf

394 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

na sałatkę:

140 gramów

90 gramów

20 gramów

68 gramów

200 gramów

0.5 łyżeczki

200 gramów

na sos:

9 gramów

3 łyżki

3 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Makaron ugotuj al dente, zgodnie z informacją na opakowaniu. Awokado obierz i pokrój na cienkie długie plasterki.

Sałatka z awokado i granatem - Krok 1

Krok 2

Pestki dyni podpraż na suchej patelni. Pomidorki koktajlowe przekrój na pół.

Sałatka z awokado i granatem - Krok 2

Krok 3

W międzyczasie zrób sos zgodnie z informacją na opakowaniu. Odstaw na około 15 minut.

Sałatka z awokado i granatem - Krok 3

Krok 4

W dużej misce połącz wszystkie składniki. Dopraw pieprzem. Polej sosem. Wymieszaj.

Sałatka z awokado i granatem - Krok 4
Dodietetyka.pl,  mgr inż. Magdalena Hermanowska

Dobra rada:

Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka z awokado i granatem - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

8 marca to doskonała okazja, by przygotować coś pysznego. Do wiosny zostało jeszcze trochę czasu, który warto umilić sobie smacznymi wypiekami. Sprawdź, jakie słodycze na Dzień Kobiet sprawdzą się najlepiej.

Czytaj więcej

Zapiekanki warzywne. To pole do popisu dla każdego: początkującego i doświadczonego kucharza. Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia, a więc: do dzieła!

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka z awokado i granatemSałatka z awokado i granatem

Sałatka z awokado, granatem i makaronem to godne polecenia uzupełnienie zdrowego menu. Bardzo dobrze sprawdzi się podana na fit kolację lub podwieczorek. Niezwykle miękki i gładki miąższ z awokado przełamany zostaje chrupiącymi i soczystymi pestkami granatu, które ponadto nadają sałatce wyrazistego smaku. Ciemnoczerwone, błyszczące nasiona razem z połówkami pomidorków koktajlowych stanowią jednocześnie dekoracyjny akcent wśród pozostałych, zielonych dodatków: awokado i świeżych liści szpinaku. Zacznij od umycia ich i pozbawienia twardych ogonków. Makaron ugotuj al dente – nadawać się będą świderki albo kolanka. Kształt wybieraj dowolnie, pamiętaj jednak, by sięgnąć po ciemny makaron razowy. Kiedy będzie się gotował, przygotuj aromatyczny sos koperkowo-ziołowy na bazie oliwy. Odstaw go na kilkanaście minut przed podaniem. Schłodzony makaron połącz z pozostałymi składnikami i posyp całość prażonymi pestkami dyni, na końcu polewając wszystko sosem. Sprawdź, jak smakuje to zdrowe i pożywne połączenie – przekonaj się, że jest naprawdę udane!