Składniki
150 gramów
120 gramów
120 gramów
1 łyżeczka
1 łyżeczka
30 gramów
1 szczypta
1 szczypta
0.5 łyżeczki
0.5 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Szpinak umyć i osuszyć. Pomidory pokroić w kostkę.
Krok 2
Szynkę pokroić na paski.
Krok 3
Zieleninę pokroić.
Krok 4
Dodać ocet balsamiczny i przyprawy. Wymieszać wszystko razem.
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Bazylia z krajów śródziemnomorskich Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Jeszcze kilka lat temu sushi uznawano za egzotyczny przysmak, którego w Polsce skosztować można było tylko w nielicznych restauracjach, specjalizujących się w tej japońskiej potrawie. Z biegiem czasu lokali z sushi pojawiało się coraz więcej, w tym momencie serwowane bywa w licznych food truckach, a apetyczne rolki można zjeść nawet w biegu. W sklepach znajdziemy artykuły z całego świata, więc zrobienie sushi w domowym zaciszu też jest jak najbardziej możliwe. Co do sushi do środka warto dodać i czego nie może zabraknąć na liście zakupów? Jakie dodatki do sushi wybrać, by stworzyć różnorodne danie w japońskim stylu?
Czytaj więcejPrzepisem na domową pizzę bez drożdży powinni dysponować wszyscy kucharze uwielbiający ten włoski specjał, a także osoby, którym w kuchni zależy nie tylko na doskonałym smaku, ale przede wszystkim na czasie. Przygotowane według naszych instrukcji ciasto nie musi wyrastać! Wybierz swoje ulubione dodatki, przygotuj prosty sos pomidorowy i ciesz się smakiem szybkiej pizzy bez drożdży.
Czytaj więcej
Sałatka ze szpinakiem i szynką
Pora na: Kolację.
Posiłek wieńczący dzień powinien być , a jednocześnie skutecznie sycić apetyt, by powstrzymać nas przed sięganiem po różne smakołyki tuż przed snem. Jeśli szukacie przepisu, który odpowiada temu opisowi, bez wątpienia jest nim sałatka ze szpinakiem i szynką. Solidna porcja warzyw, wzbogacona mięsnym dodatkiem oraz aromatycznymi przyprawami to doskonały pomysł na kolację. Smak dania podkreśla również ocet balsamiczny z pieprzem, bazylią i oregano, nadając sałatce wyrazistości i włoskiego charakteru.
Dla kogo?
Sałatka ze szpinakiem i szynką to doskonała propozycja dla osób aktywnych fizycznie, dbających o zbilansowaną dietę.
Wiesz, co jesz!
Sałatka dostarczy organizmowi 394,6 kcal energii, 7,7 g błonnika oraz 34,4 g wartościowego białka.
Czy wiesz, że?
Szynka parmeńska obecna w przepisie, do dziś wytwarzana jest tradycyjnymi sposobami w regionie Emilia – Romagna. Powstaje z całych udźców wieprzowych, poddawanych procesowi suszenia.
