Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

1

14 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

15 osób wydrukowało

Pobierz pdf

11 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

3 sztuki

8 łyżek

8 łyżek

1 garść

4 sztuki

4 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Marchew i cukinię pokrój na podłużne paski, tak aby przypominały makaron tagliatelle.

Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - Krok 1

Krok 2

Warzywa ugotuj w wodzie lub na parze.

Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - Krok 2

Krok 3

Ciepłe warzywa wymieszaj z Florą ProActiv o smaku masła i dodaj kukurydzę. Całość posyp świeżą, posiekaną bazylią.

Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - Krok 3

Krok 4

Wypij kefir i zjedz gruszkę.

Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, wapnia, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu, witamin: A, C, B1, B2, B6, kwasu foliowego.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Tagliatelle z marchwi i cukinii z dodatkiem kukurydzy i otrębów owsianych - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej