Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal

105 przepisów - 21 dni

Zapiekane pomidory z białym serem

z żytnią grzanką

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

20

317 os.
stopień trudności

średnie

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

186 osób wydrukowało

Pobierz pdf

307 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

8 sztuk

320 gramów

80 gramów

2 opakowania

4 łyżki

8 sztuk

200 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Do sera twarogowego dodaj przyprawę i drobno pokrojone oliwki. Całość dokładnie wymieszaj.

Zapiekane pomidory z białym serem - Krok 1

Krok 2

Umyte pomidory pozbaw gniazd nasiennych, a w ich miejsce włóż nadzienie z sera.

Zapiekane pomidory z białym serem - Krok 2

Krok 3

Gotowe pomidory piecz w piekarniku razem z kromkami pieczywa w temp. ok. 180 °C przez ok. 15 minut. Potrawę posyp posiekanym koperkiem.

Zapiekane pomidory z białym serem - Krok 3

Krok 4

Pieczywo podawaj z awokado pokrojonymi w plasterki.

Zapiekane pomidory z białym serem - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, cynku, miedzi, manganu, witamin: A, E, C, B2, B6 i kwasu foliowego.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zapiekane pomidory z białym serem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej

Francuskie, filo czy kruche? W formie tarty lub quiche? Ciasto na słono może mieć wiele postaci. Dodaje się do niego warzywa, sery, mięso, zioła. Skorzystaj z naszych porad i uruchom kulinarną fantazję, tworząc pyszne słone wypieki dla bliskich.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Zapiekane pomidory z białym seremZapiekane pomidory z białym serem

Zapiekanki - idealne na kolacje, bogate w rozmaite składniki, zwłaszcza warzyw. Aż trudno im się oprzeć! Co powiesz na pomidory zapiekane z białym serem z grzanką? Wzbogać je o ziołowy sos sałatkowy. To bardzo pomysłowy sposób na ciepły i prosty wieczorny posiłek. Warto się skusić!

Dla kogo? Pomidory w takim wydaniu zasmakują każdemu. Miękkie i delikatne warzywa znakomicie czują się w towarzystwie twarogu oraz grzanki. Danie jest bardzo proste do wykonania i bez wątpienia poradzi sobie z nim nawet kulinarny laik.

Na zdrowie! Tak przygotowana kolacja dostarcza aż 95% dziennego zapotrzebowania RWS (czyli 1,9 mg) na mangan. Co daje nam ten pierwiastek? Wchodzi on w skład enzymów odpowiedzialnych za właściwy przebieg procesu metabolizmu energetycznego węglowodanów, tłuszczów oraz białek. Oprócz tego mangan spełnia istotną funkcję chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym.

Czy wiesz, że? Ojczyzną pomidorów jest Ameryka Południowa. W Europie początkowo uważano je za roślinę trującą. Nim doceniono kulinarne zastosowanie pomidorów, uprawiano je dla ozdoby. Pomidora do dziś określa się mianem warzywa, pomimo że naukowa kategoryzacja klasyfikuje go jako owoc.