Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

89

52 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
7 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

3 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

11 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

2 sztuki

2 łyżeczki

2 plastry

2 listków

1 sztuka

1 łyżeczka

1 szklanka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Przygotuj kanapki: pieczywo posmaruj Florą ProActiv . Następnie połóż liście sałaty i plastry polędwicy.

Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - Krok 1

Krok 2

Pomidora pokrój w plasterki i posyp siekanym szczypiorkiem.

Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - Krok 2

Krok 3

Jajko ugotuj na miękko.

Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - Krok 3
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, potasu, żelaza, miedzi, manganu, witaminy B12, witaminy E, witaminy A, witaminy D, witaminy C, witaminy B6, folianów.

1

Opinie o przepisie

  • Krystian Łach

    Krystian Łach

    Dziękuję serdecznie smacznego

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Jajko na miękko, kanapka z szynką z indyka, pomidor ze szczypiorkiem, sok z czarnej porzeczki - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej