
Składniki
2 łyżki
1 szczypta
300 gramów
1 opakowanie
1 opakowanie
1 szklanka
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
makaron penne gotujemy al dente i osuszamy.
Krok 2
Szpinak- oddzielamy liście od łodyżek, myjemy i osuszamy.
Krok 3
Kukurydzę odcedzamy od zalewy.
Krok 4
Oliwki odcedzamy od zalewy, kroimy na połówki.
Krok 5
Sardynki wyjmujemy z puszki. Delikatnie nacinamy cienkim nożem na brzuszkach, przepoławiamy tak, aby móc wyjąć kręgosłup, którego trzeba się pozbyć. (nigdy nie filetują sardynek...)
Krok 6
Teraz wszystkie składniki można wymieszać w dużej misce i voila!

Dobra rada:
Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!
Przepisy w Waszym wykonaniu

łatwe
Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy.
Czytaj więcejCukinia to pyszne warzywo, które zyskało swą popularność ze względu na dostępność i łatwość wykorzystania w kuchni. I choć sezon na cukinie zaczyna się w sierpniu i trwa do końca lata, to jej smakiem możecie delektować się cały rok.
Czytaj więcej