
Składniki
2 łyżki
1 szczypta
300 gramów
1 opakowanie
1 opakowanie
1 szklanka
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
makaron penne gotujemy al dente i osuszamy.
Krok 2
Szpinak- oddzielamy liście od łodyżek, myjemy i osuszamy.
Krok 3
Kukurydzę odcedzamy od zalewy.
Krok 4
Oliwki odcedzamy od zalewy, kroimy na połówki.
Krok 5
Sardynki wyjmujemy z puszki. Delikatnie nacinamy cienkim nożem na brzuszkach, przepoławiamy tak, aby móc wyjąć kręgosłup, którego trzeba się pozbyć. (nigdy nie filetują sardynek...)
Krok 6
Teraz wszystkie składniki można wymieszać w dużej misce i voila!

Dobra rada:
Szpinak może towarzyszyć ci w posiłkach przez cały dzień – w kanapce na śniadanie, sałatce do obiadu czy z makaronem na wykwintną kolację!
Przepisy w Waszym wykonaniu

łatwe
Nie trzeba już iść do restauracji, by spróbować orientalnych przysmaków. We własnej kuchni połączymy smażony ryż tylko z ulubionymi dodatkami – bez kompromisów! Wersja mięsna czy wegetariańska? Egzotyczne składniki czy produkty z własnego ogródka? Wybór należy wyłącznie do nas!
Czytaj więcejŁagodny smak i delikatna konsystencja dorsza sprawiają, że danie to możemy przyrządzić na wiele sposobów. Samo pieczenie w większości przypadków wygląda jednak podobnie. Najważniejsze to nie wysuszyć ryby – oto jak to zrobić!
Czytaj więcej