Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą
średnie
424 osoby zapisały
Składniki
2 sztuki
2 łyżeczki
1 puszka
1 sztuka
1 sztuka
1 sztuka
1 łyżka
1 sztuka
3 sztuki
1 szczypta
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Ukrój 2 kromki chleba. Posmaruj rozgniecionym czosnkiem i podsmaż delikatnie na patelni.
Krok 2
Kromki posmaruj Ramą z olejem z orzechów włoskich.
Krok 3
Tuńczyka odcedź z wody i skrop cytryną.
Krok 4
Pokrój cebulę w plastry. Umyj i osusz pomidora i także pokrój w plasterki.
Krok 5
Całość ułóż na jednej kromce, dopraw pieprzem do smaku i złóż ze sobą przykrywając drugą kromką.
- Odpowiedz
Przepisy w Waszym wykonaniu
Pieprz czarny z Wietnamu mielony Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.
Czytaj więcejPrzyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą
Kanapki to jedne z popularniejszych codziennych potraw. Zwykle idziesz na łatwiznę i przygotowujesz je z najbardziej oczywistych składników, takich jak masło, ser i wędlina? Czas to zmienić! Spraw, żeby Twoje śniadanie było pożywne i przygotuj kanapkę z tuńczykiem. Na pewno się nie zawiedziesz!
Dla kogo?
Dla fanów kanapek, którzy chcą jeść zdrowo oraz niebanalnie. Kanapka z pomidorem, cebulą i tuńczykiem spełnia oba te kryteria!
Na jaką okazję?
Kanapka z tuńczykiem to sposób na codzienne, smaczne śniadanie. Dobrze sprawdzi się też jako nieskomplikowany pomysł na lunch.
Czy wiesz, że?
Tuńczyk jest źródłem witaminy D3. Za powstawanie witaminy w skórze odpowiedzialne są promienie słoneczne. W okresie zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na jej niedobór, dlatego warto zadbać o dostarczanie witaminy D3 wraz z pożywieniem.
Dla urozmaicenia
Z czym kanapki smakują najlepiej? Z tym, co lubisz najbardziej! Tuńczyk to dobre źródło białka. Chcesz, żeby w kanapce było go jeszcze więcej? Wymieszaj z rybą pokrojone drobno jajko na twardo. Takie śniadanie zapewni Ci uczucie sytości na wiele godzin!
