Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

25

306 os.
stopień trudności

średnie

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

85 osób wydrukowało

Pobierz pdf

424 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

2 sztuki

1 puszka

1 sztuka

1 sztuka

1 sztuka

1 łyżka

1 sztuka

3 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ukrój 2 kromki chleba. Posmaruj rozgniecionym czosnkiem i podsmaż delikatnie na patelni.

Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - Krok 1

Krok 2

Kromki posmaruj Ramą z olejem z orzechów włoskich.

Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - Krok 2

Krok 3

Tuńczyka odcedź z wody i skrop cytryną.

Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - Krok 3

Krok 4

Pokrój cebulę w plastry. Umyj i osusz pomidora i także pokrój w plasterki.

Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - Krok 4

Krok 5

Całość ułóż na jednej kromce, dopraw pieprzem do smaku i złóż ze sobą przykrywając drugą kromką.

Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - Krok 5
1

Opinie o przepisie

  • isabella  bulla

    isabella bulla

    wyjdę że szpitala i przygotuję.

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Pieprz czarny z Wietnamu mielony Knorr

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Pieprz czarny z Wietnamu mielony Knorr

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebuląKanapka z tuńczykiem, pomidorem i cebulą

Kanapki to jedne z popularniejszych codziennych potraw. Zwykle idziesz na łatwiznę i przygotowujesz je z najbardziej oczywistych składników, takich jak masło, ser i wędlina? Czas to zmienić! Spraw, żeby Twoje śniadanie było pożywne i przygotuj kanapkę z tuńczykiem. Na pewno się nie zawiedziesz! 

Dla kogo?

Dla fanów kanapek, którzy chcą jeść zdrowo oraz niebanalnie. Kanapka z pomidorem, cebulą i tuńczykiem spełnia oba te kryteria!

Na jaką okazję?

Kanapka z tuńczykiem to sposób na codzienne, smaczne śniadanie. Dobrze sprawdzi się też jako nieskomplikowany pomysł na lunch.

Czy wiesz, że?

Tuńczyk jest źródłem witaminy D3. Za powstawanie witaminy w skórze odpowiedzialne są promienie słoneczne. W okresie zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na jej niedobór, dlatego warto zadbać o dostarczanie witaminy D3 wraz z pożywieniem.

Dla urozmaicenia

Z czym kanapki smakują najlepiej? Z tym, co lubisz najbardziej! Tuńczyk to dobre źródło białka. Chcesz, żeby w kanapce było go jeszcze więcej? Wymieszaj z rybą pokrojone drobno jajko na twardo. Takie śniadanie zapewni Ci uczucie sytości na wiele godzin!