Składniki
100 gramów
0.5 sztuki
1 sztuka
15 gramów
1 garść
1 łyżeczka
2 sztuki
3 łyżki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Na każdą z kromek wyłóż ricotte oraz pokrojone w kosteczkę awokado.
Krok 2
Posyp ziołami prowansalskimi, kiełkami lucerny.
Krok 3
Podaj z pokrojonym w ćwiartki pomidorem, rukolą z dodatkiem oliwy z oliwek.
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Mieszanka ziół i przypraw Zioła prowansalskie Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Chcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca. Ponieważ jest to danie, które może smakować świetnie na zimno, jak i prosto z piekarnika.
Czytaj więcejDomowy pasztet to pyszna pozycja zarówno w świątecznym, jak i codziennym jadłospisie. Stanowi doskonałą przekąskę na zimno. Wystarczy podać do niego świeże pieczywo, kiszonego ogórka lub odrobinę chrzanu i gotowe! Może się jednak okazać, że dodatki nie wystarczą, jeśli popełnimy błędy już na etapie przygotowania masy z mięsa lub warzyw. Jak piec pasztet, żeby nie był suchy? Zapoznaj się z prostymi poradami szefa kuchni, które zebraliśmy w naszym poradniku.
Czytaj więcej
Kanapki z ricottą oraz awokado
Pora na: Śniadanie.
Nasza propozycja na śniadanie udowadnia, że kanapki wcale nie muszą być nudne, klasyczne i monotonne. Wystarczy odrobina kulinarnej kreatywności, aby odkryć nowe połączenia składników. Tak jest w przypadku kanapek z ricottą oraz awokado. Wystarczy, że na chlebie położycie nieco serka, awokado oraz dodacie zioła prowansalskie i kiełki lucerny. Zwieńczeniem tego prostego kulinarnego dzieła jest prosta sałatka, składająca się z pomidora, rukoli i oliwy z oliwek. Pyszne śniadanie będzie gotowe w 10 minut!
Dla kogo?
Kanapki z ricottą oraz awokado to propozycja dla osób aktywnych fizycznie, dbających o zbilansowaną dietę. Przypadną do gustu przede wszystkim zwolennikom nowoczesnych, lekkich i szybkich śniadań.
Wiesz, co jesz!
Nasza propozycja śniadaniowa zawiera 402,9 kcal, 9,7 g błonnika oraz 18,1 g białka.
Czy wiesz, że?
Ricotta jest tak zwanym serem zwarowym, co oznacza, że produkowany jest z mieszaniny tłuszczu i białka, pochodzącej z podgrzanej serwatki zakwaszonej kulturami bakterii. Ricotta spożywana jest w formie świeżej, a także jako składnik ciast czy klusek.
