
Składniki
800 gramów
80 gramów
4 sztuki
1 sztuka
4 łyżki
8 sztuk
sos:
3 łyżki
2 łyżki
1 łyżka
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Pomidory sparz, obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Krok 2
Cebulę obierz z łuski i pokrój w plasterki.

Krok 3
Arbuza obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę. Ser także pokrój w kostkę.

Krok 4
W miseczce wymieszaj olej z sokiem z cytryny i posiekaną miętą. Arbuz, pomidory i cebulę polej sosem i delikatnie wymieszaj.

Krok 5
Tak przygotowaną sałatkę posyp serem owczym i prażonymi pestkami dyni.


Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelazo, miedzi, witamin A, E, B6, C.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Polędwiczki wieprzowe jadasz tylko od święta i zazwyczaj wyłącznie w restauracji, w której ich przyrządzeniem zajmuje się profesjonalny szef kuchni? Po co się ograniczać? Smakiem tego delikatnego mięsa można cieszyć się znacznie częściej i to we własnej jadalni. Jak smażyć polędwiczki, żeby były soczyste? Jak przygotować mięso i z jakimi dodatkami je podawać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika dotyczącego tego, jak długo dusić polędwiczki wieprzowe.
Czytaj więcejKojarzony jest głównie z daniami chińskimi, lecz pomysły na jego przyrządzenie można znaleźć w innych rejonach Azji. Dla przykładu ryż smażony po tajsku smakuje równie wybornie. Nie trzeba już iść do restauracji, by spróbować orientalnych przysmaków. We własnej kuchni połączymy smażony ryż tylko z ulubionymi dodatkami – bez kompromisów! Wersja mięsna czy wegetariańska? Egzotyczne składniki czy produkty z własnego ogródka? Wybór należy wyłącznie do nas!
Czytaj więcej





























