Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

295

20 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

11 osób wydrukowało

Pobierz pdf

15 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

160 gramów

120 gramów

4 szklanki

1 sztuka

1 sztuka

2 sztuki

4 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Ugotuj ciecierzycę według opisu na opakowaniu.

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - Krok 1

Krok 2

Ugotuj marchew. Cebulę delikatnie zeszklij na oliwie. Następnie dodaj do niej czosnek i całość chwilkę duś.

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - Krok 2

Krok 3

Ugotowane ziarna ciecierzycy zmiksuj na gładką masę razem z marchewką, cebulą i czosnkiem. Całość rozcieńcz bulionem warzywnym.

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - Krok 3

Krok 4

Na dnie talerza ułóż liście szpinaku i zalej je gotową zupą.

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: miedzi, manganu, witamin: A, kwasu foliowego.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Trudno wyobrazić sobie ciepłe miesiące bez soczystych owoców. Co zrobić z truskawek, które najsmaczniejsze są na przełomie wiosny i lata? Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 inspiracji, nie tylko na wypieki.

Czytaj więcej

Botwinka, czyli smaczna zupa, której oryginalnego smaku dodają wczesne buraki, to jedno z popularniejszych dań w sezonie wiosenno-letnim. Jest delikatna, ale jednocześnie charakterystyczna. Jak ugotować botwinkę? – przeczytasz w poradniku.

Czytaj więcej