Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną

Name: Czekoladowy koktajl z kaszą jaglaną
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Ingredients: mleko 0,5% tłuszczu; kasza jaglana (sucha); daktyle suszone; kakao gorzkie 16%; świeża mięta

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

77 os.

łatwe

20 min.

1 os.

Drukuj

42 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

41 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

mleko 0,5% tłuszczu

1 szklanka

kasza jaglana (sucha)

2 łyżki

daktyle suszone

4 sztuki

kakao gorzkie 16%

1 łyżka

świeża mięta

3 listków

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Kaszę przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Krok 2

Daktyle namocz w mleku na ok. 15 minut.

Krok 3

Wszystkie składniki koktajlu zmiksuj w blenderze na gładką masę.

Krok 4

Koktajl podawaj udekorowane listkami świeżej mięty.

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, wapnia, miedzi, manganu, Witaminy B2, witaminy B12 (witaminy B12).

Tagi:PROSTY PRZEPIS Daktyle koktajl KOKTAJLE Przepisy z 5 składników szybkie danie smoothie

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym

5 min.

łatwe

Podobne przepisy

łatwe

5 min.

4 os.

Smoothie z ananasa, mango i papai

łatwe

łatwe

Koktajl truskawkowo-bananowy z płatkami owsianymi na mleku s...

łatwe

5 min.

1 os.

Zielony koktajl z ogórkiem i jabłkiem

Co zrobić z malin? Z nami Ci się uda!

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej

Wypróbuj nasze przepisy na słone tarty

Francuskie, filo czy kruche? W formie tarty lub quiche? Ciasto na słono może mieć wiele postaci. Dodaje się do niego warzywa, sery, mięso, zioła. Skorzystaj z naszych porad i uruchom kulinarną fantazję, tworząc pyszne słone wypieki dla bliskich.

Czytaj więcej