Składniki
4 sztuki
4 łyżeczki
8 łyżek
2 łyżeczki
1 szczypta
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Umyj jabłko i wydrąż ogonki.
Krok 2
Do środka włóż rodzynki i dodaj odrobinę cynamonu.
Krok 3
Jabłka zawiń w folię aluminiową, ułóż w naczyniu żaroodpornym i piecz przez ok. 30 min. w temp. 180 °C.
Krok 4
Jogurt wymieszaj z miodem. Gotowe jabłka przełóż na talerzyk, polej jogurtem.
Dobra rada:
Posiłek jest źródłem potasu i witaminy C.
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Trudno wyobrazić sobie ciepłe miesiące bez soczystych owoców. Co zrobić z truskawek, które najsmaczniejsze są na przełomie wiosny i lata? Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 inspiracji, nie tylko na wypieki.
Czytaj więcejBotwinka, czyli smaczna zupa, której oryginalnego smaku dodają wczesne buraki, to jedno z popularniejszych dań w sezonie wiosenno-letnim. Jest delikatna, ale jednocześnie charakterystyczna. Jak ugotować botwinkę? – przeczytasz w poradniku.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Jabłko pieczone
Szukasz inspiracji na pyszny podwieczorek? Znakomitym pomysłem będzie jabłko pieczone. Odrobina rodzynek oraz miodu gryczanego w połączeniu ze szczyptą cynamonu nada daniu słodkawego, korzennego charakteru.
Dla kogo?
Pieczone jabłko to doskonała propozycja dla miłośników wyjątkowego smaku, aromatu i konsystencji pieczonych owoców. Tak przygotowana przekąska z pewnością przypadnie do gustu nawet wyjątkowo wybrednym smakoszom.
Na zdrowie!
Potrawa stanowi w dużej mierze źródło witaminy C (13,9 mg, czyli 17,4% RWS) i potasu (299,7 mg, czyli 15% RWS). Oba składniki wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Witamina C dba o właściwą odporność oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Z kolei potas pomaga utrzymać ciśnienie krwi na prawidłowym poziomie.
Czy wiesz, że?
Miód gryczany to składnik, który warto włączyć do codziennego jadłospisu. Z powodzeniem można nim zastąpić zwykły cukier. Należy jednak pamiętać, że 1 łyżeczka miodu ma tyle kalorii co 2 łyżeczki cukru.
