Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

2

61 os.
stopień trudności

średnie

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

35 osób wydrukowało

Pobierz pdf

43 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

8 sztuk

8 łyżeczek

4 łyżeczki

2 łyżeczki

4 łyżeczki

16 listki

8 sztuk

4 łyżki

4 łyżeczki

8 sztuk

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Jajka umyj, ugotuj na twardo i pozostaw do wystygnięcia. Następnie obierz ze skorupek, przekrój na pół i wyjmij z nich żółtka. Żółtka zetrzyj na tarce o małych oczkach, a potem utrzyj z majonezem, chrzanem i Florą ProActiv Zdrowe Serce z Witaminą D. Umyj i posiekaj szczypiorek, dodaj do masy z żółtek i dokładnie wymieszaj. Nałóż masę do białek.

Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - Krok 1

Krok 2

Buraki umyj, usuń korzonki. Bez obierania ułóż w żaroodpornym naczyniu. Piecz pod przykryciem w temperaturze 180°C, aż będą miękkie. Po wystygnięciu obierz ze skórki, pokrój w plasterki i pokrop octem jabłkowym.

Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - Krok 2

Krok 3

Umyj i osusz sałatę i kiełki soczewicy. Liście sałaty rozłóż na talerzu. Na liściach ułóż połówki jajek i plasterki buraka. Posyp kiełkami.

Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - Krok 3

Krok 4

Chleb podpiecz w tosterze. Każdą kromkę przekrój ukośnie, żeby powstały trójkąty.

Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, żelaza, cynku, manganu, witaminy A, ryboflawiny, folianów, witaminy B12, witaminy D.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Jajka faszerowane szczypiorkiem z sałatą masłową, pieczonym burakiem i kiełkami soczewicy z chlebem pytlowym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Samodzielne przygotowanie pizzy to świetna zabawa. Dowiedz się, jak zrobić ciasto na pizzę, a potem wybierz oryginalne dodatki. Wędzony łosoś, fenkuł, suszone śliwki, a może pesto z jarmużu…?

Czytaj więcej

Przygotowanie naleśników jest bardzo proste, wystarczy jedynie zdobyć odpowiedni przepis. Jaki jest sekret idealnych naleśników? Zdradzamy poniżej.

Czytaj więcej