Ryba zapiekana z kaszą

Autor: pasibrzuch

ratingratingratingratingrating

1

3 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
45 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

9 osób wydrukowało

Pobierz pdf

9 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

1 szczypta

1 szczypta

10 dekagramów

0.5 sztuki

0.5 pęczka

1 łyżka

20 dekagramów

20 dekagramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Kaszę ugotuj, brokuły podziel na różyczki i zblanszuj. Marchew pokrój w talarki i ugotuj na półtwardo. Koperek posiekaj, a ser zetrzyj na tarce.

Krok 2

Kaszę wymieszaj z marchewką, brokułami, koperkiem i serem żółtym. Włóż do żaroodpornego naczynia posmarowanego tłuszczem.

Krok 3

Filety oprósz solą i pieprzem, skrop sokiem z cytryny. Ułóż je na kaszy z warzywami.

Krok 4

Piecz przez 20 minut w temperaturze 180 stopni. Podawaj na ciepło.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Ryba zapiekana z kaszą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Czy wiesz, że włoska nazwa „zucchini” oznacza małą dynię? Podobnie jak jej duża odmiana, jest bardzo uniwersalnym warzywem. Co zrobić z cukinii w roli głównej?

Czytaj więcej

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej