Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

7

20 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

117 osób wydrukowało

Pobierz pdf

111 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

5 łyżek

1 łyżka

1 łyżka

1 puszka

4 sztuki

4 sztuki

3 sztuki

1 łyżka

1 garść

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Kaszę jaglaną przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Do ugotowanej kaszy dodaj Florę ProActiv.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 1

Krok 2

Tuńczyka odsącz z zalewy. Oliwki pokrój w plasterki, pomidory suszone - w paseczki.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 2

Krok 3

Do kaszy dodaj tuńczyka, oliwki, pomidory suszone, soją gotowaną i fasolkę. Dokładnie wymieszaj.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 3

Krok 4

Sałatkę podawaj posypaną prażonym ziarnem słonecznika oraz siekaną kolendrą.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu, witaminy B1, niacyny, witaminy B6, witaminy B12, witaminy D, witaminy A, witaminy E, folianów.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Flora ProActiv Mocne Kości z witaminą D

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Flora ProActiv Mocne Kości z witaminą D

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej