Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją

NOWY PRZEPIS

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

9

26 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
40 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

147 osób wydrukowało

Pobierz pdf

178 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

100 gramów

200 gramów

100 gramów

100 gramów

4 łyżki

1 szczypta

1 sztuka

1 łyżka

3 listków

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Kaszę ugotuj według zaleceń na opakowaniu. Wystudź i przełóż do miski.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 1

Krok 2

Tuńczyka rozdrobnij, suszone pomidory pokrój w paski, oliwki przekrój na pół.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 2

Krok 3

Dodaj do kaszy i dopraw sosem sojowym, miodem, pieprzem i sokiem z cytryny. Wymieszaj i posyp posiekaną miętą.

Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - Krok 3
przepisy.pl

Dobra rada:

Możesz podać z lekkim pieczywem.

1

Opinie o przepisie

  • Jasmin

    Jasmin , 07.03.2024

    Pychotka. Przepis idealny na zdrowa kolacje. Dałam tylko mniej sosu sojowego, reszta bez zmian

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Polędwiczki wieprzowe jadasz tylko od święta i zazwyczaj wyłącznie w restauracji, w której ich przyrządzeniem zajmuje się profesjonalny szef kuchni? Po co się ograniczać? Smakiem tego delikatnego mięsa można cieszyć się znacznie częściej i to we własnej jadalni. Jak smażyć polędwiczki, żeby były soczyste? Jak przygotować mięso i z jakimi dodatkami je podawać?

Czytaj więcej

Bób to smaczne i sezonowe warzywo, uwielbiane przez wielu z nas. Jedni spożywają je jako przekąskę pozbawioną dodatków, inni przygotowują z niego najróżniejsze potrawy. Warto je jeść przez cały rok, niestety poza sezonem trudno je znaleźć. Zastanawiasz się więc, czy bób można mrozić? Chcesz przyrządzać z nim dania nie tylko latem, lecz także jesienią i zimą?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, sojąSałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem, pomidorami suszonymi, oliwkami, soją

W nieskomplikowanej sałatce z kaszy jaglanej z tuńczykiem wyraźnie poczujecie inspirację kuchnią śródziemnomorską. Suszone pomidory i czarne oliwki to dodatki, które idealnie przełamują smak tuńczyka. By było jeszcze ciekawiej, sięgnijcie po sos sojowy, sok z cytryny oraz świeżą miętę. Oto kompozycja grzechu warta!

Dla kogo? W sam raz dla osób, którym znudziły się już klasyczna sałatka grecka albo caprese. Nie bójcie się eksperymentowania ze składnikami. Dzięki dobrze znanym produktom możecie uzyskać zupełnie nowy smak.

Na jaką okazję? Sałatka z kaszy jaglanej z tuńczykiem sprawdzi się znakomicie jako lunch albo kolacja. Orzeźwiające akcenty docenicie zwłaszcza podczas upalnego lata. Poczęstujcie nią gości, którzy wpadli z popołudniową wizytą – z pewnością zapytają o przepis.

Czy wiesz, że? Świeżą miętę z powodzeniem można hodować w doniczce na kuchennym parapecie i nie potrzeba do tego dużego metrażu.

Dla urozmaicenia: Kaszę jaglaną można zastąpić kuskusem. Nie wymaga gotowania, więc przyda się zwłaszcza wtedy, gdy posiłek przyrządzacie w pośpiechu.