Sałatka gyros z makaronem

1 porcja | %*w porcji** | |
---|---|---|
Energia*** | 570 Kcal | |
Tłuszcz | 11.4 g | 16 % |
w tym kwasy tłuszczowe: nasycone | 1.3 g | 6 % |
Węglowodany | 94.3 g | 36 % |
w tym cukry | 1.8 g | 2 % |
Błonnik | 4.4 g | - |
Białko | 27.4 g | 55 % |
Sól | 2.2 g | 36 % |
* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). ** 1 porcja ok. 320 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji. *** 1 Kcal = 4,184 kJ |
- Krok 1Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu.
- Krok 2Pierś z kurczaka umyj, osusz i pokrój w paski. Następnie posyp przyprawą Delikat Knorr.
- Krok 3Usmaż kurczaka na rozgrzanej patelni z olejem.
- Krok 4Paprykę oczyść z nasion i razem z ogórkiem oraz cebulą pokrój w kostkę.
- Krok 5Przygotuj sos, łącząc Majonez Babuni Hellmann's, jogurt i zawartość opakowania sos sałatkowy Knorr.
- Krok 6W dużej misce wymieszaj kurczaka, makaron, pokrojone warzywa, posiekany koperek i przygotowany sos. Podawaj sałatkę posypaną grzankami.

Szybkie, łatwe i przyjemne. Takie będzie gotowanie, jeżeli skusisz się na przyrządzenie sałatki gyros z makaronem. Z pewnością znasz sałatkę gyros. Można tworzyć różne jej warianty i jeść ją o każdej porze dnia. W dodatku dobrze sprawdzi się jako lunch w pracy, ponieważ nie trzeba jej podgrzewać. Sałatka gyros z makaronem ma same zalety, głównie dlatego, że jest pełna smaków i kolorów. A zatem do dzieła! Pracy przy tworzeniu tej sałatki jest niewiele. Makaron kokardki ugotuj. Następnie pokrój w paski kurczaka, posyp go mieszanką ziół i przypraw, po czym usmaż na rozgrzanej patelni z olejem. Kolorową paprykę, cebulę i ogórka pokrój w kostkę. Największym atutem tego dania jest dressing, przygotowany na bazie sosu sałatkowego, majonezu i jogurtu. Dzięki niemu sałatka nabiera wyśmienitego smaku gyrosa – typowego dla kuchni bałkańskiej. Na koniec połącz w misce wszystkie przygotowane składniki i wymieszaj. To już wszystko, możesz delektować się smakiem i kolorem!