Składniki
60 gramów
0.5 sztuki
0.25 sztuki
2 garść
0.25 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Soczewicę namocz i ugotuj. Odmierz odpowiednia ilość i ostudź.
Krok 2
Z połowy granata wyciągnij owoce. Wyłóż do miseczki.
Krok 3
Awokado pokrój w drobną kostkę, dodaj czosnek.
Krok 4
Wszystkie składniki wymieszaj. Dodaj przyprawy.
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Chcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca. Ponieważ jest to danie, które może smakować świetnie na zimno, jak i prosto z piekarnika.
Czytaj więcejDomowy pasztet to pyszna pozycja zarówno w świątecznym, jak i codziennym jadłospisie. Stanowi doskonałą przekąskę na zimno. Wystarczy podać do niego świeże pieczywo, kiszonego ogórka lub odrobinę chrzanu i gotowe! Może się jednak okazać, że dodatki nie wystarczą, jeśli popełnimy błędy już na etapie przygotowania masy z mięsa lub warzyw. Jak piec pasztet, żeby nie był suchy? Zapoznaj się z prostymi poradami szefa kuchni, które zebraliśmy w naszym poradniku.
Czytaj więcej
Sałatka z zielonej soczewicy
Pora na: Podwieczorek.
Większość osób dietę kojarzy z monotonnymi, powtarzalnymi daniami, które po pewnym czasie przestają już smakować. Aby uchronić się przed tym kulinarnym marazmem, skorzystajcie z naszej propozycji na wyjątkowy podwieczorek. W tej roli świetnie sprawdzi się sałatka z zielonej soczewicy, z dodatkiem słodkiego granata, awokado i rukoli. Brzmi pysznie? I tak też smakuje. Sałatkę cechuje różnorodność i łączenie smaków wytrawnych ze słodkimi. Wszystkie składniki doskonale się uzupełniają, tworząc kompozycję orzeźwiającą, lekką i nowoczesną!
Dla kogo?
Sałatka z zielonej soczewicy jest idealnym uzupełnieniem diety wysokobiałkowej. Przypadnie do gustu osobom ceniącym nie tylko wyjątkowy smak dań, ale także prostotę ich przygotowania.
Wiesz, co jesz!
Podwieczorek według naszego przepisu to 180,3 kcal, 8,5 g błonnika oraz 8 g białka.
Czy wiesz, że?
Historia uprawy granatów sięga kilku tysięcy lat. Dziś można spotkać je w klimacie suchym i gorącym. Zaskakująca jest jednak odporność rośliny na niską temperaturę. Według biologów granat bez trudu poradzi sobie z mrozem sięgającym nawet 11 stopni Celsjusza.
