szybka owsianka z jabłkiem (5 przemian)

Jest to owsianka wg pięciu przemian. Symbol przemiany podany jest w nawiasie na początku każdego kroku. Pomiędzy kolejnymi przemianami należy odczekać pewien czas.

[D] Zetrzyj jabłko na tarce i umieść w naczyniu

[O] Wlej wrzącą wodę

[Z] Dodaj pokrojone figi

[M] Dodaj płatki owsiane

[W] Gdy płatki napęcznieją wlej wodę mineralną

[D] Dodaj kilka kropli soku z cytryny

[O] Dodaj szczyptę kurkumy

[Z] Na koniec dodaj pokrojone suszone śliwki i migdały