Tosty z serem i szynką
z surówką z cykorii
łatwe
137 osób zapisało
Składniki
8 sztuk
8 łyżeczek
8 plastrów
8 plastrów
8 plastrów
8 plastrów
16 plastrów
2 sztuki
2 sztuki
12 sztuk
4 łyżeczki
4 łyżeczki
1 szczypta
12 sztuk
4 szklanki
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Pieczywo posmaruj margaryną Florą Orginal. Na pierwszą kromkę pieczywa połóż plasterki sera żółtego, szynkę, plasterki cebuli, pomidora i ogórka kwaszonego. Następnie przykryj drugą kromką. Całość włóż do opiekacza i piecz ok 4-5 minut.
Krok 2
Cykorię umyj, następnie pokrój w cienkie paski. Pomarańczę obierz ze skóry, podziel na cząstki, pokrój w mniejsze kawałki. Orzechy włoskie drobno posiekaj.
Krok 3
Cykorię przełóż do miseczki, dodaj pomarańczę, siekane orzechy, skrop oliwą z oliwek i octem balsamicznym, dodaj szczyptę mielonego imbiru i dokładnie wymieszaj. Sałatkę udekoruj świeżymi listkami szałwii. Gorące sandwiche podawaj z surówką z cykorii i sokiem jabłkowym.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, miedźi, witamin C, A, E, folianów, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, witaminy B1, witaminy B12, witaminy B6, niacyny, witaminy D.
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Samodzielne przygotowanie pizzy to świetna zabawa. Dowiedz się, jak zrobić ciasto na pizzę, a potem wybierz oryginalne dodatki. Wędzony łosoś, fenkuł, suszone śliwki, a może pesto z jarmużu…?
Czytaj więcejPrzygotowanie naleśników jest bardzo proste, wystarczy jedynie zdobyć odpowiedni przepis. Jaki jest sekret idealnych naleśników? Zdradzamy poniżej.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Tosty z serem i szynką
To zdecydowanie śniadanie godne mistrza kuchni! Zrobisz je prosto i szybko, a efekt będzie znakomity. Opiekane sandwiche z serem i szynką wołową to wspaniałe rozwiązanie na ciepły poranny posiłek. Sałatka z cykorii, pomarańczy, orzechów oraz imbiru zaskoczy Cię niecodziennym wyrafinowanym smakiem.
Dla kogo? Dla pasjonatów wyjątkowych doznań kulinarnych i lubiących nieoczywiste połączenia smaków. Sandwiche z serem i szynką to też propozycja dla tych, dla których kanapki na śniadanie muszą być!
Na zdrowie! Eksperci zalecają spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Zastanawiasz się dlaczego? Powodów jest wiele. Jednym z nich jest fakt, że są one doskonałym źródłem witamin. Dzięki wykorzystanym w daniu składnikom, takim jak m.in. cykoria i pomarańcza, to śniadanie pokryje aż 42,4% dziennego zapotrzebowania organizmu na kwas foliowy dostarczając 84,7 µg. Co nam dają foliany? Odpowiadają one za prawidłową produkcję krwi. Ponadto pomagają zmniejszyć znużenie i zmęczenie.
Czy wiesz, że? Sandwiche to kanapkowe przekładańce. Ich nazwa wywodzi się od nazwiska hrabiego Sandwicha. Brytyjski arystokrata wprost przepadał za kanapkami powstałymi z dwóch warstw pieczywa, pomiędzy którymi znajdowały się rozmaite dodatki.
