Składniki
50 gramów
120 gramów
100 gramów
1 sztuka
1 łyżeczka
1 szklanka
0.5 łyżeczki
0.5 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Na oleju podsmaż pokrojonego w krążki pora. Następnie dodaj posiekaną w kostkę dynię i podsmaż.
Krok 2
Dodaj kurczaka, ryż i przyprawy - smaż przez kilka minut.
Krok 3
Zalej całość bulionem. Gotuj aż ryż i soczewica będą miękkie.
Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
W sezonie na świeże warzywa zastanawiacie się, jak przygotować białe szparagi, żeby cieszyć się ich wykwintnym smakiem i luksusowym charakterem? Sprawdźcie, jak przyrządzić białe szparagi, żeby rozpływały się w ustach.
Czytaj więcejOryginalna receptura wytwarzania sera halloumi jest pilnie strzeżona przez mieszkańców wyspy, z której pochodzi, czyli z Cypru. Trudno się dziwić! Ser halloumi jest dla Cypryjczyków dobrem narodowym, a dla Polaków pysznym dodatkiem do wielu dań. Chcecie się dowiedzieć, jak przygotować ten pyszny ser na patelni? Czy przygotowanie go w domu jest trudnym zadaniem? Zostańcie z nami!
Czytaj więcej
Kaszotto orientalne z kurczakiem
Pora na: Obiad.
Kasza towarzyszy kuchni polskiej od zawsze. Wykorzystywana jest jako dodatek do dań mięsnych, a od chwili popularyzacji potraw wegetariańskich, jest nieodłącznym składnikiem posiłków opartych wyłącznie o składniki roślinne. Jeśli lubicie dania z kaszą, zapraszamy na kaszotto z kurczakiem. Co wyróżnia tę potrawę? Przede wszystkim oryginalna kompozycja składników – kurczaka, dyni i pora oraz aromatyczne przyprawy, wzbogacające smak kaszotta i nadające mu orientalnego charakteru.
Dla kogo?
Kaszotto polubią osoby stosujące wysokobiałkową dietę, które poszukują pomysłów na nowoczesne dania, inspirowane kuchnią orientalną.
Wiesz, co jesz!
Kaszotto orientalne z kurczakiem to 514 kcal energii, 12,8 g błonnika oraz aż 34,7 g białka, niezbędnego do prowadzenia aktywnego trybu życia.
Czy wiesz, że?
Kaszotto jest daniem zainspirowanym risottem. Dzięki różnorodności w zakresie gatunków kasz oraz dodatków, kaszotto stało się popularnym posiłkiem, zarówno w dietach wegetariańskich, jak i klasycznych, opartych o produkty pochodzenia zwierzęcego.
