Składniki
4 sztuki
4 sztuki
2 sztuki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Umyte i obrane owoce pokrój w kostkę i wymieszaj.
Krok 2
Podawaj z listkami świeżej mięty.
Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: witaminy C, folianów.
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Polecane przepisy
Inne przepisy
Doskonale znane danie w zupełnie innej odsłonie – leniwe z dynią to propozycja na jesienny obiad. Proste w przygotowaniu mięciutkie kluseczki dzięki temu jednemu składnikowi zyskają piękny kolor i słodkawy smak, którego próżno szukać w przepisie na tradycyjne leniwe. Jak je przyrządzić? Podpowiadamy!
Czytaj więcejPolędwiczki wieprzowe jadasz tylko od święta i zazwyczaj wyłącznie w restauracji, w której ich przyrządzeniem zajmuje się profesjonalny szef kuchni? Po co się ograniczać? Smakiem tego delikatnego mięsa można cieszyć się znacznie częściej i to we własnej jadalni. Jak smażyć polędwiczki, żeby były soczyste? Jak przygotować mięso i z jakimi dodatkami je podawać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika dotyczącego tego, jak długo dusić polędwiczki wieprzowe.
Czytaj więcej
Sałatka z owoców egzotycznych
Masz ochotę na pyszne drugie śniadanie? Nic prostszego! Przygotuj niezwykle smakowitą sałatkę z owoców egzotycznych. Wystarczą Ci jedynie trzy składniki. Wymieszaj kiwi, pomarańczę oraz banana i gotowe!
Dla kogo?
W tej przekąsce bez wątpienia zasmakują wielbiciele owoców. Sałatka doskonale syci oraz orzeźwia. Bardzo łatwo ją spakować na wynos, dlatego idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie do pracy.
Na zdrowie!
Owoce to cenne źródło licznych witamin i składników mineralnych oraz błonnika. Proponowana sałatka owocowa będzie świetnym „dostarczycielem” m.in. witaminy C (99,4 mg, czyli 124% RWS), która wzmacnia naszą odporność, oraz folianów (68,7 µg, czyli 34% RWS), odpowiadających za prawidłowe funkcjonowanie układu krwiotwórczego.
Czy wiesz, że?
Kiwi można spożywać na wiele sposobów – warto dodawać je do sałatek, koktajli, ale te owoce także znakomicie odnajdą się w towarzystwie dań mięsnych.
