Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim

Autor: dr Ewa Rychlik

ratingratingratingratingrating

1

24 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

4 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

28 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

8 sztuk

200 gramów

2 garść

2 sztuki

4 sztuki

160 gramów

4 łyżeczki

4 łyżeczki

4 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Kromki pieczywa posmaruj Florą ProActiv o smaku masła.

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - Krok 1

Krok 2

Umyj warzywa. Ogórek obierz, pokrój w półplasterki. Rzodkiewkę oczyść, pokój w plasterki. Szczaw umyj, przebierz, usuń ogonki.

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - Krok 2

Krok 3

Jajka umyj, ugotuj na twardo, pozostaw do wystygnięcia. Obierz ze skorupek, pokrój na ćwiartki lub ósemki. Ułóż na talerzu liście szczawiu, następnie ogórek i rzodkiewkę, na końcu jajka.

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - Krok 3

Krok 4

Umyj i osusz szczypiorek i koperek, następnie drobno posiekaj. Wymieszaj z jogurtem. Tak przygotowanym sosem polej sałatkę.

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - Krok 4

Krok 5

Pestki dyni grubo posiekaj, krótko podpraż na patelni. Posyp sałatkę.

Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - Krok 5
dr Ewa Rychlik

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, manganu, witaminy A, witaminy E, witaminy B2, folianów, witaminy B12, witaminy D.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z rzodkiewek, szczawiu, ogórka i jajek z chlebem żytnim wileńskim - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej