Zupa pomidorowa z soczewicą przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Zupa pomidorowa z soczewicą

Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

6 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
40 min.
ilość porcji
3 os.
Drukuj

0 osób wydrukowało

Pobierz pdf

1 osoba zapisała

Udostępnij

Składniki

1 sztuka

3 sztuki

1 sztuka

50 gramów

1.5 szklanki

1 opakowanie

1 łyżka

2 łyżeczki

0.5 łyżeczki

0.5 łyżeczki

0.5 łyżeczki

3 łyżki

1 łyżka

1 łyżka

1 garść

1 łyżka

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Rozgrzać w garnku oliwę i podsmażyć cebulę, czosnek, imbir.

Krok 2

Dodać przepłukaną soczewicę oraz przyprawy, smażyć 1 minutę, zalać wodą do przykrycia wszystkich składników i gotować 15 min, aż soczewica będzie miękka.

Krok 3

Dodać pomidory i gotować kolejne 10 minut.

Krok 4

Po 10 minutach gotowania dodać napój kokosowy i wszystko dokładnie zblendować. Serwować z amarantusem, pestkami i natką z pietruszki.

przepisy.pl

Dobra rada:

Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Zupa pomidorowa z soczewicą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Jej kolory mienią się w promieniach sierpniowego słońca, dając tym samym znak, że jesień tuż za pasem. Gruszka czaruje swoim kształtem, co czyni ją jedną z bardziej rozpoznawalnych wśród owoców.

Czytaj więcej

Skorzystaj z długich jesiennych wieczorów i przygotuj domowe, apetyczne zapiekanki!

Czytaj więcej