Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Selera i marchew pokrój na niewielkie kawałki, wrzuć do garnka z osoloną wodą i doprowadź do wrzenia.

Krok 2

Dodaj filety z kurczaka i gotuj na małym ogniu do czasu, gdy staną się miękkie.

Krok 3

Filety pokrój na paski. Dopraw pieprzem i solą do smaku.

Krok 4

Orzechy włoskie rozdrobnij w moździerzu. Cebulę i czosnek pokrój w kostkę.

Krok 5

Do niewielkiego rondelka przełóż orzechy, cebulę i czosnek, wlej sok z cytryny, jogurt, oliwę z oliwek i 800 ml ostudzonego bulionu. Zmiksuj sos na gładką masę.

Krok 6

Olej dokładnie wymieszaj z papryką i skrop nim filety drobiowe.

Krok 7

Wyłóż mięso na liście kapusty pekińskiej i zalej przygotowanym sosem. Przed podaniem posyp danie świeżą zieleniną.

Dobra rada:

Po przyrządzeniu obiadu zostało ci trochę orzechów włoskich? Skomponuj z nich własne musli – dodaj do nich bakalie oraz suszone owoce i dosyp do mleka lub ulubionego jogurtu!