Placki owsiane
7| 1 porcja | %*w porcji** | |
|---|---|---|
| Energia*** | 519 Kcal | 26 % |
| Tłuszcz | 30.7 g | 44 % |
| w tym kwasy tłuszczowe: nasycone | 4.7 g | 23 % |
| Węglowodany | 51 g | 20 % |
| w tym cukry | 10.8 g | 12 % |
| Błonnik | 3.1 g | - |
| Białko | 12.1 g | 24 % |
| Sól | 0.2 g | 3 % |
|
* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). ** 1 porcja ok. 190 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji. *** 1 Kcal = 4,184 kJ | ||
Krok 1Płatki owsiane oraz rodzynki wymieszaj i zalej mlekiem, aby napęczniały.
Krok 2Wsyp do mleka zawartość opakowania Fix Knorr, wymieszaj i odstaw ciasto na 10 minut.
Krok 3Rozgrzej lekko olej na szerokiej patelni i smaż okrągłe placki po kilka minut z każdej strony. Powinny być chrupiące i rumiane.
Krok 4Po usmażeniu placuszków, odsącz je z nadmiaru tłuszczu na ręczniku papierowym. Podawaj ze świeżymi owocami.
Placki owsiane
Placki owsiane, delikatne i puszyste, doskonale sprawdzą się jako ciepłe, słodkie śniadanie lub podwieczorek. Dania z wykorzystaniem płatków owsianych są ostatnio bardzo modne. Nic dziwnego, bo to szybki sposób na bardzo treściwy a zarazem smaczny posiłek, który daje energetycznego kopa. Placki owsiane możesz zaserwować na tysiąc sposobów.My lubimy je z sosem truskawkowym, który możesz kupić gotowy, lub przygotować że świeżych lub mrożonych owoców albo wykorzystać te z dżemu. Do truskawek pasują aromatyczne przyprawy – wanilia, kardamon lub cynamon. Danie nie obejdzie się bez duszonych z odrobiną cukru jabłek lub brzoskwiń. Placuszki z owsianki zwieńcz cukrem pudrem, łyżką słodkiej śmietanki lub jogurtu naturalnego. Do tego filiżanka kawy zbożowej z mlekiem lub cappuccino! Palce lizać!
Udanego gotowania!
Mamy więcej ciekawych przepisów. Zapisz się na newsletter, a będziemy codziennie wysyłać smaczne inspiracje.