Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal

105 przepisów - 21 dni

Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

1

heart
43 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
5 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

3 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

5 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

140 gramów

60 gramów

4 sztuki

800 mililitrów

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Orzechy połam na mniejsze kawałki, przepłucz wrzącą wodą, osusz i wsyp do salaterki. Dodaj płatki owsiane błyskawiczne.

Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - Krok 1

Krok 2

Banany obierz ze skórki i pokrój w plasterki do salaterki z orzechami i płatkami. Całość polej gęstym jogurtem naturalnym.

Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, wapnia, fosforu, magnezu, miedzi, Witaminy B1, witmainy B2, witamin B6 i B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Płatki owsiane z orzechami włoskimi i bananem polane jogurtem naturalnym - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Rosół uważany jest za jedną z najszlachetniejszych zup. Pojawia się na stołach w czasie ważnych uroczystości. Rozgrzewa w najchłodniejsze dni i zachwyca wyjątkowym smakiem. W kuchni okazuje się niezastąpiony jako baza dla innych zup i potraw. Aromatyczny, klarowny, o głębokim smaku – wyjaśniamy, jak zrobić rosół krok po kroku.

Czytaj więcej

Słodycz miodu fantastycznie kontrastuje z goryczkowym smakiem musztardy. Nic więc dziwnego, że sos musztardowo-miodowy świetnie komponuje się z wieloma składnikami – zwłaszcza o naturalnie łagodnym smaku. Korzystaj z niego zawsze wtedy, gdy twoim potrawom brakuje wyrazu. Prosty w przygotowaniu sos miodowo-musztardowy do burgera pasuje tak samo dobrze, jak do ryb, sałatek, pieczonych mięs, a nawet kanapek.

Czytaj więcej