Składniki
1 sztuka
0.5 sztuki
0.25 sztuki
2 sztuki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Rozgniecione widelcem awokado wymieszaj z drobno posiekaną cebulką.
Krok 2
Pieczywo posmaruj pastą awokado. Na awokado ułóż plasterki rzodkiewki.
Dobra rada:
Posiłek jest źródłem potasu, fosforu, miedzi, folianów.
- Odpowiedz
- Odpowiedz
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Jej kolory mienią się w promieniach sierpniowego słońca, dając tym samym znak, że jesień tuż za pasem. Gruszka czaruje swoim kształtem, co czyni ją jedną z bardziej rozpoznawalnych wśród owoców.
Czytaj więcejSkorzystaj z długich jesiennych wieczorów i przygotuj domowe, apetyczne zapiekanki!
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Kanapka z pastą z awokado
Proste i szybkie drugie śniadanie? Kanapki z pastą z awokado zrobisz w mig. Wystarczy kilka składników, aby wyczarować smakowitą przekąskę. W tym celu przygotuj awokado, rzodkiewkę, cebulę i żytni chleb.
Dla kogo?
Przepis przypadnie do gustu wszystkim wielbicielom warzywnych wariacji. Przepyszna pasta z awokado doskonale nadaje się na kanapki oraz do jedzenia solo. Śmiało można ją łączyć z rozmaitymi dodatkami. Tak przyrządzony posiłek bardzo łatwo jest zapakować i zjeść w pracy. Wygodnie i smacznie.
Na zdrowie!
Danie jest cennym źródłem błonnika, który korzystnie reguluje pracę jelit). Oprócz tego dostarcza do naszego organizmu potas (436,6 mg czyli 22% RWS), który jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi tak ważnego dla zdrowia serca.
Czy wiesz, że?
Chcesz obrać awokado i nie wiesz jak się za to zabrać? Spieszymy z pomocą. Umyte warzywo przekrój wzdłuż, tak by powstały dwie połowy. Nacinacie rozpocznij od pestki. Po przekręceniu awokado powinno bez problemu się przepołowić, pozostawiając nasiono w jednej części. Wbij ostrze noża lekko w pestkę i przekręcając, wyjmij ją delikatnym ruchem. Następnie natnij owoce w kostkę (bez przecinana skórki). Na koniec oddziel miąższ od łupiny za pomocą łyżeczki. I gotowe!
