Kanapki z polędwicą sopocką i pomidorem to klasyczne połączenie, które stanowi smaczne i pożywne drugie śniadanie. Żeby było zdrowe, przygotuj posiłek z chlebem graham. To pszenny chleb z mąki z pełnego przemiału, który jest dość delikatny i mniej wyrazisty w smaku niż żytnie pieczywo razowe. Posmaruj je dobrej jakości margaryną, a następnie nałóż na kromkę polędwicę sopocką, liść chrupiącej zielonej sałaty oraz plastry soczystego pomidora. Polędwica będzie dobrym wyborem na fit kanapkę ze względu na swoją niewielką zawartość tłuszczu w porównaniu z innymi wędlinami, a dodatek warzyw sprawi, że przekąska stanie się zdrowa, kolorowa i jeszcze smaczniejsza. Tak przygotowana kanapka jest źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych, takich jak np. mangan (0,7 mg, tzn. 35% DRWS), kwas foliowy (82 mcg, tzn. 41% DRWS) czy potas (596 mg, tzn. 30% DRWS), a także wielu witamin. Przygotuj do niej zieloną lub czarną herbatę bez cukru. Dbając o odpowiednie skomponowanie posiłków, pozytywnie wpływasz na swoje zdrowie oraz sylwetkę. Przyrządzaj codzienne posiłki w oparciu o nasze przepisy na fit dania – życzymy smacznego!