Koktajl z mleka i banana przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Koktajl z mleka i banana

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

5

214 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
5 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

33 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

103 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

1 litr

4 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Wlej mleko do wysokiego naczynia. Banany umyj, obierz banany ze skóry i pokrój.

Koktajl z mleka i banana - Krok 1

Krok 2

Dodaj do mleka banany i zblenduj. Gotowy koktajl przelej do szklanki.

Koktajl z mleka i banana - Krok 2
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: potasu, wapnia, fosforu, ryboflawiny, witaminy B6, witaminy B12.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Koktajl z mleka i banana - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Wigilia jest dla mnie jednym z najważniejszych dni w roku. To cudowna tradycja, ciągle żywa, to dzień, gdy spotyka się cała rodzina. Takich dni nie ma wiele w roku. Składamy sobie życzenia, rozmawiamy, śpiewamy kolędy. I oczywiście spożywamy specjalne polskie dania wigilijne.

Czytaj więcej

Boże Narodzenie to czas, którego uroczysty charakter podkreśla się na różne sposoby, także przygotowując wyjątkowe potrawy. Gęsina, wołowina czy schab? Aromatyczny sos grzybowy czy kwaśna żurawina? Zobacz, jak przygotować pieczone mięsa na święta.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Koktajl z mleka i bananaKoktajl z mleka i banana

Ostatnimi czasy dużą popularnością cieszą się mleczne bądź owocowo-warzywne napoje w rozmaitych połączeniach smakowych. Dziś polecamy koktajl z mleka i banana. To dobry wybór na smaczne oraz pożywne drugie śniadanie.

Dla kogo?

Koktajl z mleka i banana przygotujesz bardzo szybko i bez większych problemów. Polecamy osobom zabieganym oraz zapracowanym. Szybki shake będzie doskonałą przekąską w ciągu dnia.

Na zdrowie!

Ten napój to skarbnica witamin, w szczególności tych zaliczanych do grupy B. W posiłku znajdziemy witaminę B2 (0,5 mg, czyli 35,8% RWS), B6 (0,5 mg, czyli 34,9% RWS) oraz B12 (0,98 ug, czyli 39,1% RWS). Odpowiadają one m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto witamina B2 dba o stan skóry i błon śluzowych. Z kolei witamina B6 bierze udział w procesach przemiany białek, oraz glikogenu – naszej rezerwy energetycznej. Równie ważna jest witamina B12, która umożliwia prawidłowe wytwarzanie czerwonych krwinek w szpiku, jak również odpowiada za metabolizm energetyczny.

Czy wiesz, że?

Banan to tropikalny owoc bananowca zwyczajnego. Banany uprawiane są przeważnie w strefie klimatu międzyzwrotnikowego, czyli w Afryce, obu Amerykach, Azji i krajach Pacyfiku.