Leczo przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Leczo

Autor: Mgr dietetyk Diana Foks

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

heart
0 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
- min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

1 osoba wydrukowała

Pobierz pdf

3 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

2 sztuki

1 sztuka

1 sztuka

1 sztuka

1 opakowanie

2 łyżeczki

1 łyżeczka

200 gramów

240 gramów

240 gramów

0.5 opakowania

2 łyżeczki

1 łyżeczka

2 łyżeczki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Ugotuj ryż.

Leczo - Krok 1

Krok 2

Cebulę pokrój w cienkie piórka. W dużym garnku podgrzej olej, dorzuć cebulę i szklij. Paprykę oczyść z gniazd nasiennych i pokrój na kawałki. Dorzuć do cebuli.

Leczo - Krok 2

Krok 3

Dodaj pomidory z puszki oraz wszystkie przyprawy. Przykryj, zmniejsz gaz i gotuj 20 minut.

Leczo - Krok 3

Krok 4

Cukinię pokrój w kawałki podobne do tych, w jakie była pokrojona papryka. Wrzuć do garnka i gotuj kolejne 10 minut.

Leczo - Krok 4

Krok 5

Kurczaka wędzonego pokrój na kawałki. Fasolę odcedź. Dodaj do lecza. Gotuj kolejne 15 minut. Podawaj z ryżem brązowym.

Leczo - Krok 5
Mgr dietetyk Diana Foks

Dobra rada:

Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Leczo - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Chcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca. Ponieważ jest to danie, które może smakować świetnie na zimno, jak i prosto z piekarnika.

Czytaj więcej

Domowy pasztet to pyszna pozycja zarówno w świątecznym, jak i codziennym jadłospisie. Stanowi doskonałą przekąskę na zimno. Wystarczy podać do niego świeże pieczywo, kiszonego ogórka lub odrobinę chrzanu i gotowe! Może się jednak okazać, że dodatki nie wystarczą, jeśli popełnimy błędy już na etapie przygotowania masy z mięsa lub warzyw. Jak piec pasztet, żeby nie był suchy? Zapoznaj się z prostymi poradami szefa kuchni, które zebraliśmy w naszym poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - LeczoLeczo

Pora na: Obiad.

Zapach papryki duszonej z cebulą rozpościerający się w całym domu to znak, że na obiad będzie leczo. W diecie również można przygotować tę węgierską potrawę, z jednym zastrzeżeniem – tradycyjną kiełbasę i tłuszcz zwierzęcy do smażenia trzeba zastąpić innymi składnikami. Skorzystajcie z naszej propozycji na leczo, w której mięsnym dodatkiem jest wędzony kurczak, a wszystkie produkty podsmażane są na oleju kokosowym. Leczo w tej wersji jest naprawdę pyszne – przekonajcie się o tym sami!

Dla kogo?

Leczo polubią osoby szukające urozmaicenia posiłków w zbilansowanej diecie wysokobiałkowej. Przypadnie do gustu szczególnie sportowcom.

Wiesz, co jesz!

Leczo w tej wersji zawiera 499,4 kalorie, 17,6 g błonnika oraz 37,5 g białka.

Czy wiesz, że?

Leczo wywodzi się z Węgier. Obowiązkowymi składnikami tradycyjnego lecza są pomidory, świeża papryka oraz cebula.