
Składniki
2 sztuki
1 sztuka
1 sztuka
1 sztuka
1 opakowanie
2 łyżeczki
1 łyżeczka
200 gramów
240 gramów
240 gramów
0.5 opakowania
2 łyżeczki
1 łyżeczka
2 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Ugotuj ryż.

Krok 2
Cebulę pokrój w cienkie piórka. W dużym garnku podgrzej olej, dorzuć cebulę i szklij. Paprykę oczyść z gniazd nasiennych i pokrój na kawałki. Dorzuć do cebuli.

Krok 3
Dodaj pomidory z puszki oraz wszystkie przyprawy. Przykryj, zmniejsz gaz i gotuj 20 minut.

Krok 4
Cukinię pokrój w kawałki podobne do tych, w jakie była pokrojona papryka. Wrzuć do garnka i gotuj kolejne 10 minut.

Krok 5
Kurczaka wędzonego pokrój na kawałki. Fasolę odcedź. Dodaj do lecza. Gotuj kolejne 15 minut. Podawaj z ryżem brązowym.


Dobra rada:
Dieta białkowa nie jest przeznaczona dla każdego, przed jej zastosowaniem skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub dietetykiem.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Naturalnie smaczne Fasolka po bretońsku Knorr
Więcej przepisów z użyciem tego produktuChcecie wiedzieć jak upiec boczek, tak by jego smak nie miał sobie równych? To prostsze niż myślicie! Aby wyczarować tę sycącą, soczystą i aromatyczną potrawę, wystarczy zastosować kilka sprawdzonych porad. Znając podstawowe zasady dotyczące tego, jak upiec boczek, można eksperymentować bez końca. Ponieważ jest to danie, które może smakować świetnie na zimno, jak i prosto z piekarnika.
Czytaj więcejDomowy pasztet to pyszna pozycja zarówno w świątecznym, jak i codziennym jadłospisie. Stanowi doskonałą przekąskę na zimno. Wystarczy podać do niego świeże pieczywo, kiszonego ogórka lub odrobinę chrzanu i gotowe! Może się jednak okazać, że dodatki nie wystarczą, jeśli popełnimy błędy już na etapie przygotowania masy z mięsa lub warzyw. Jak piec pasztet, żeby nie był suchy? Zapoznaj się z prostymi poradami szefa kuchni, które zebraliśmy w naszym poradniku.
Czytaj więcej
Leczo
Pora na: Obiad.
Zapach papryki duszonej z cebulą rozpościerający się w całym domu to znak, że na obiad będzie leczo. W diecie również można przygotować tę węgierską potrawę, z jednym zastrzeżeniem – tradycyjną kiełbasę i tłuszcz zwierzęcy do smażenia trzeba zastąpić innymi składnikami. Skorzystajcie z naszej propozycji na leczo, w której mięsnym dodatkiem jest wędzony kurczak, a wszystkie produkty podsmażane są na oleju kokosowym. Leczo w tej wersji jest naprawdę pyszne – przekonajcie się o tym sami!
Dla kogo?
Leczo polubią osoby szukające urozmaicenia posiłków w zbilansowanej diecie wysokobiałkowej. Przypadnie do gustu szczególnie sportowcom.
Wiesz, co jesz!
Leczo w tej wersji zawiera 499,4 kalorie, 17,6 g błonnika oraz 37,5 g białka.
Czy wiesz, że?
Leczo wywodzi się z Węgier. Obowiązkowymi składnikami tradycyjnego lecza są pomidory, świeża papryka oraz cebula.


































