Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem i pomidorami | Przepisy.pl pixel

Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem

NOWY PRZEPIS

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

198

1079 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
35 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

1934 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

5385 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

100 gramów

2 sztuki

1 łyżka

1 opakowanie

100 gramów

5 sztuk

8 sztuk

30 gramów

6 łyżek

1 garść

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Przygotowanie sałatki ze szpinakiem i kurczakiem zacznij od ugotowania komosy ryżowej. Wrzuć jedną jej torebkę (to około 100 gramów) do wrzącej wody i gotuj według przepisu podanego na opakowaniu. Gdy komosa będzie już gotowa, odcedź ją na sicie i odstaw do wystygnięcia.

Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 1

Krok 2

Następnie zajmij się mięsem. Umyj dokładnie piersi z kurczaka, usuń z nich zbędne żyłki i przerosty tłuszczu (poznasz je po białym kolorze). Osusz mięso (np. ręcznikiem papierowym) i pokrój je w paseczki lub kostkę. Oprósz je Przyprawą do pikantnego kurczaka Knorr i delikatnie wetrzyj ją w mięso. W tym czasie rozgrzej na patelni 3 łyżki oliwy z suszonych pomidorów. Potem wsyp pokrojone mięso na patelnię i smaż, aż lekko się przyrumieni z każdej strony. Odstaw przyrządzone mięso do wystygnięcia.

Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 2

Krok 3

Przygotuj swój ulubiony nóż i deskę do krojenia. Pokrój na niej 5 suszonych pomidorów w małą kostkę, a 8 pomidorków koktajlowych przekrój na pół. 30 gramów sera feta pokrój w kostkę o grubości 1 centymetra.

Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 3

Krok 4

Wyjmij dużą miskę. Wlej do niej pozostałe 3 łyżki oliwy z suszonych pomidorów oraz 3 łyżki wody, a następnie wsyp zawartość Sosu sałatkowego włoskiego Knorr. Wymieszaj składniki. Do powstałego dressingu sałatki dodaj 100 gramów szpinaku (jeśli wolisz, możesz go wcześniej posiekać według uznania), pokrojone dwa rodzaje pomidorów, usmażonego kurczaka, ser feta oraz ugotowaną komosę ryżową. Na koniec dosyp do sałatki garść ulubionych kiełków. Dokładnie wymieszaj ze sobą wszystkie składniki. Sałatkę z kurczakiem i szpinakiem serwuj w głębokich talerzach.

Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - Krok 4
przepisy.pl

Dobra rada:

Quinoa, czyli komosa ryżowa, sprawdza się nie tylko w wytrawnych daniach, ale również słodkich wypiekach czy przekąskach z owocami lub nabiałem! Jeśli więc zostanie Ci trochę ugotowanej komosy, możesz wsypać ją do jogurtu i zjeść jako poobiedni deser.

1

Opinie o przepisie

  • magdalena kaczmarek

    magdalena kaczmarek , 06.06.2023

    Idealna sałatka na lunch, na obiad, na kolację. Dietetyczna, zdrowa i pożywna do tego. Sos sałatkowy włoski robi tutaj całą robotę. Można ją zrobić dzień wcześniej i zabrać na wynos.Zamiast komosy ryżowej można dodać kaszę jaglaną.

    Odpowiedz Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka ze szpinakiem i kurczakiem - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Czy szparagi wrzucamy do gotującej wody? Jak je przyrządzić, by wydobyć z nich pełnię smaku? To raptem dwa z wielu pytań, jakie przychodzą na myśl, gdy rozpoczyna się sezon na szparagi, a my nie mamy zbyt wiele doświadczenia w ich przygotowywaniu.

Czytaj więcej

Rosół uważany jest za jedną z najszlachetniejszych zup. Pojawia się na stołach w czasie ważnych uroczystości. Rozgrzewa w najchłodniejsze dni i zachwyca wyjątkowym smakiem.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka ze szpinakiem i kurczakiemSałatka ze szpinakiem i kurczakiem

Trudno wyobrazić sobie menu bez sałatek. Stanowią znakomity dodatek do dań głównych, mogą też być gwoździem programu podczas posiłku. Tylko od szefa kuchni zależy, jakie składniki pojawią się na talerzach. Nasza propozycja przepisu na sałatkę z komosą ryżową, świeżym szpinakiem i dobrze przyprawionym kurczakiem będzie rozchwytywana w każdych okolicznościach.

Dla kogo?

Sałatki to specjały, które łatwo dopasować do swoich preferencji smakowych. Podstawowy przepis na sałatkę ze szpinakiem kurczakiem i suszonymi pomidorami i serem feta można dowolnie modyfikować. Choć nie można powiedzieć, że w przypadku sałatki ze szpinakiem i kurczakiem któryś z produktów pojawił się przypadkowo.

Na jaką okazję?

W porze obiadu macie ochotę na coś innego niż rozgrzewające, gęste zupy lub smażone kotlety? W tej sytuacji sałatka ze szpinakiem i kurczakiem to coś, czego Wasze podniebienia potrzebują najbardziej.

Czy wiesz, że?

Nadprogramową porcję szpinaku, która zostanie po przygotowaniu sałatki z kurczakiem i szpinakiem, można wykorzystać do owocowo-warzywnego smoothie lub… Słodkiego ciasta.

Dla urozmaicenia:

Smak sałatki ze szpinakiem i kurczakiem wzmocni dodatek filetów anchois. Nie macie sera feta? Dorzućcie do niej starty parmezan.