Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką

Autor: DIETETYK DietaAli

ratingratingratingratingrating

1

heart
1 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
1 os.
Drukuj

3 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

22 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

10 sztuk

2 łyżki

1 łyżka

1 gram

1 gram

2 sztuki

2 łyżki

4 łyżki

1 szczypta

6 sztuk

8 sztuk

1 sztuka

1 gram

6 listki

2 łyżki

4 plastry

2 plastry

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Pokrój cebulę i suszone pomidory w kostkę. Na maśle podsmaż cebulę, następnie dodaj przekrojone na połówki brukselki i dopraw wszystkimi przyprawami.

Krok 2

Białka jaja ubij na sztywno, dodają w trakcie sól. Następnie dodaj żółtka, mleko i mąkę i wymieszaj. Dodaj pokojoną w kosteczkę szynkę, żółty ser i pomidory suszone.

Krok 3

Rozgrzej olej na patelni i wylej ciasto. Następnie wrzuć na ciasto brukselkę i świeże połówki pomidorków koktajlowych. Smaż na małym ogniu ok. 3 minuty bez przykrycia i 2 pod przykryciem zarówno z jednej jak i z drugiej strony/ możesz też po 2 minutach smażenia wsadzić patelnię do piekarnika nagrzanego do 180 st. C.

Krok 4

Podawaj ze świeżą bazylią i parmezanem. Możesz zrobić także domowy sos czosnkowy i posmarować nim omlet.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Śródziemnomorski omlet ze smażoną brukselką - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy. Przygotowanie słoików ze smakowitą zawartością musi obejmować patenty, które pozwolą zachować świeżość przetworów. Jednym z najmniej kłopotliwych sposobów jest pasteryzowanie słoików w piekarniku. Unikniecie dużego zamieszania w kuchni, które często łączy się z pasteryzacją na mokro. Przedstawiamy kilka wskazówek, które wyjaśnią, na czym dokładnie polega wekowanie w piekarniku i czym charakteryzuje się pasteryzacja na sucho.

Czytaj więcej

Rosół uważany jest za jedną z najszlachetniejszych zup. Pojawia się na stołach w czasie ważnych uroczystości. Rozgrzewa w najchłodniejsze dni i zachwyca wyjątkowym smakiem. W kuchni okazuje się niezastąpiony jako baza dla innych zup i potraw. Aromatyczny, klarowny, o głębokim smaku – wyjaśniamy, jak zrobić rosół krok po kroku.

Czytaj więcej