Sałatka szpinakowa z jarmużem przepis – Zobacz na przepisy.pl

Sałatka szpinakowa z jarmużem

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

3 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
20 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

9 osób wydrukowało

Pobierz pdf

8 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

200 gramów

200 gramów

250 gramów

1 łyżka

100 gramów

2 sztuki

2 sztuki

80 mililitrów

2 garść

3 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Na patelni rozgrzej nie wielką ilość oleju, rozkrusz tofu i podsmaż aż nabierze złotego koloru. Dopraw płatami czosnku Knorr. Odstaw na bok.

Krok 2

Szpinak oraz jarmuż umyj. Jarmuż zblanszuj. Suszone pomidory pokrój w paseczki. Z cytryny otrzyj skórkę i wyciśnij sok.

Krok 3

Awokado obierz, wyjmij pestkę i pokrój miąższ na większą kostkę.

Krok 4

Wszystkie warzywa wymieszaj w misce z oliwą. Dodaj skórkę i sok z cytryny. Posyp po wierzchu smażonym tofu i podawaj z chipsami warzywnymi.

przepisy.pl

Dobra rada:

Możesz podawać również z chrupiącymi grzankami.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka szpinakowa z jarmużem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne. Amerykanie nie wyobrażają sobie Święta Dziękczynienia bez tradycyjnego ciasta dyniowego pumpkin pie. Sprawdźcie przepis na to ciasto.

Czytaj więcej

Sos pomidorowy nadaje się nie tylko do najbardziej popularnego wariantu z makaronem spaghetti. Świetnie komponuje się z kokardkami, wstążkami, ravioli i tortellini. Doskonały przepis na sos pomidorowy?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka szpinakowa z jarmużemSałatka szpinakowa z jarmużem

Suszone pomidory, szpinak, jarmuż – niewiele trzeba, aby stworzyć znakomite połączenia smaków. Co więcej, przygotowanie sałatki szpinakowej z jarmużem zajmie Ci niewiele czasu – przeznaczysz na ten przepis zaledwie kwadrans. Szybko, łatwo i pysznie!

Dla kogo?

Sałatka szpinakowa z jarmużem to propozycja dla każdego, kto uwielbia warzywne smaki. Dodatek tofu z pewnością zadowoli każdego wegetarianina, ale i wielbiciel mięsnych dań znajdzie tu coś dla siebie – na przykład dodając sałatkę do pieczeni albo mięsa z grilla.

Na jaką okazję?

Jeśli masz wolną chwilę, przygotuj tę sałatkę na śniadanie. Porcja szpinaku i jarmużu z samego rana to doskonałe rozwiązanie na resztę dnia!

Czy wiesz, że?

Ze względu na dobrą wartość odżywczą jarmuż bywa suszony i sprzedawany jako proszek, którym można zaprawiać zarówno zupy, jak i smoothies. Nadaje się również do produkcji pikantnych chipsów.

Dla urozmaicenia:

Do sałatki szpinakowej polecamy dodać grzanki – najlepiej te własnoręcznie zrobione, podpieczone z ulubionymi przyprawami albo czosnkiem.