Warzywa po meksykańsku

Autor: przepisy.pl
Warzywa po meksykańsku
  • 15
  • Łatwe
  • 4
6
ZAPISZ PDF
60 osób zapisało
SkładnikiWartość odżywcza
 1 porcja %*w porcji**
Energia***170 Kcal
Tłuszcz6.2 g9 %
w tym kwasy tłuszczowe: nasycone1.7 g8 %
Węglowodany26 g10 %
w tym cukry3.2 g4 %
Błonnik5.8 g-
Białko5.2 g10 %
Sól1.8 g29 %
* % referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
** 1 porcja ok. 174 gr. Przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji.
*** 1 Kcal = 4,184 kJ
Przygotowanie

Przewijaj przepis gestem: Wyłączone

  • Warzywa po meksykańsku – krok 1
    Krok 1
    Fasolę i kukurydzę odcedź. Paprykę pokrój w drobną kostkę.
  • Warzywa po meksykańsku – krok 2
    Krok 2
    Na patelni na rozgrzanym tłuszczu podsmaż paprykę, a następnie dodaj pozostałe warzywa z puszki.
  • Warzywa po meksykańsku – krok 3
    Krok 3
    Do warzyw dodaj 3-4 łyżki wody i sos Knorr. Całość dokładnie wymieszaj i dopraw posiekaną kolendrą. Jeśli lubisz zdecydowane smaki, dodaj do tak przygotowanych warzyw szczyptę mielonego kminu i ostrej papryki.
    • ZAPISZ PDF
REKLAMA
Więcej przepisów z tym produktemSos do warzyw na ciepło do marchewki z groszkiem tradycyjny KnorrREKLAMASos do warzyw na ciepło do marchewki z groszkiem tradycyjny KnorrZobacz wszystkie
REKLAMA
Listonic
Komentarze (4)
Wszystkie komentarze
avatar

Warzywa po meksykańsku

Kuchnia meksykańska staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Jest ostra, kolorowa i niesamowicie smaczna. Bazuje na czerwonej fasoli, kukurydzy i czerwonej papryce. Jeśli nie masz pomysłu na sałatkę, a lubisz dania o mocnym smaku, wypróbuj specjał rodem z Meksyku, czyli aromatyczne warzywa po meksykańsku. Ta mieszanka fasoli i kukurydzy z puszki, papryki oraz przypraw na pewno będzie ci smakowała. Charakteru daniu dodać możesz dzięki kolendrze, papryczce chili i kminowi. Podsmażone warzywa zalej aksamitnym sosem do warzyw na ciepło. Tak przygotowaną potrawę możesz skropić sokiem z limonki. Danie podawaj z mięsem lub jedz jako drobną przekąskę, np. z ryżem. Warzywa możesz również umieścić w tortilli czy tacos i skomponować prawdziwie meksykańskie danie, które będzie można zjeść zarówno na obiad, kolację jak i lunch w pracy. W każdym przypadku efekt będzie niezwykle pyszny. Smacznego!