Orientalne danie z ryżu
Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność
łatwe
28 osób zapisało
Składniki
200 gramów
1 łyżka
250 gramów
1 pęczek
1 łyżka
0.5 pęczka
50 gramów
1 sztuka
150 gramów
5 łyżek
Przygotowanie krok po kroku
Krok 1
Szpinak umyj i osusz ręcznikiem papierowym. Ryż ugotuj w lekko osolonej wodzie przez ok 13 minut. Po tym czasie wyjmij saszetki z wody i pozwól aby odciekły.
Krok 2
Dymkę pokrój w plasterki.
Krok 3
W rondlu podsmaż cebulkę. Jak się zeszkli dodaj przyprawę Knorr i smaż jeszcze 1 minutę.
Krok 4
Wysyp ryż z torebek wprost na patelnię i smaż kilka minut aż ryż wchłonie oliwę z curry.
Krok 5
W między czasie obierz granat i otrzep do miseczki drobne owoce.
Krok 6
Do ryżu dodaj rodzynki oraz szpinak. Całość smaż aż szpinak zmięknie. Ryż podawaj z jogurtem na wierzchu. Danie posyp orzechami, owocami granatu i listkami mięty.
Dobra rada:
Zamiast rodzynek możesz dodać suszone figi lub daktyle.
Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.
Przepisy w Waszym wykonaniu
łatwe
Przygotowywanie posiłków przy użyciu pary wodnej to przepis na posiłek idealny. Soczyste mięsa i chrupiące warzywa z pełnią właściwości odżywczych, ale bez zbędnego tłuszczu – to możliwe! I niezwykle proste w wykonaniu. Duże kulinarne doświadczenie nie jest wymagane!
Czytaj więcejBananowiec to najprostsze ciasto świata! Przygotowanie tego wypieku jest niezwykle szybkie, a efekty zawsze zachwycają. Próbowaliście kiedyś bananowca? Jeżeli nie, to najwyższa pora, by to zmienić! Chcecie poznać sprawdzony przepis, z pomocą którego przygotujecie ten wypiek?
Czytaj więcejPolecane przepisy
Orientalne danie z ryżu
Ryż w polskich kuchniach jest bardzo dobrze znany, lecz nie warto sprowadzać go wyłącznie do roli dodatku do zupy pomidorowej czy gołąbków. Liczba wybornych przepisów z jego wykorzystaniem jest nieskończona, ponieważ każdy kucharz może dowolnie manewrować recepturami i bawić się swoimi ulubionymi składnikami. Tym razem chiński ryż stanie się podstawą orientalnego dania ze słodkimi i kwaskowatymi akcentami.
Dla kogo?
Prosto, ale z pomysłem – lubicie kierować się tą zasadą? Jeśli tak, przepis na orientalny ryż ma szansę stać się jedną z Waszych ulubionych potraw.
Na jaką okazję?
Wskazane proporcje składników wystarczą na zrobienie dwóch porcji. Orientalny ryż jest fantastyczną propozycją na romantyczny wieczór przy świecach, spędzony w towarzystwie ukochanej osoby.
Czy wiesz, że?
Ryż pochodzi z Chin, gdzie był uprawiany już 7 tysięcy lat temu.
Dla urozmaicenia:
Orzechy włoskie w przepisie na ryż orientalny można zamienić na nerkowce albo fistaszki.
