Mini burgery owsiane przepis – Zobacz na przepisy.pl

Mini burgery owsiane

Danie jest źródłem witaminy A wspomagającej odporność

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

Oceń pierwszy

1 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
30 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

1 osoba wydrukowała

Pobierz pdf

1 osoba zapisała

Udostępnij

Składniki

150 gramów

50 gramów

1 sztuka

300 mililitrów

1 sztuka

150 gramów

1 łyżka

4 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Zagotuj 200 ml wody z kostkę Knorr.

Krok 2

W misce wymieszaj płatki owsiane z siemieniem lnianym. Zalej gorącym bulionem i odstaw pod przykryciem na 15 minut.

Krok 3

Obierz cebulę i pokrój drobno. Cukinię zetrzyj na tarce o dużych i odciśnij w dłoniach z nadmiaru soku.

Krok 4

Płatki owsiane wymieszaj z cukinią, cebulą i curry Knorr. Uformuj 12 małych, płaskich burgerów.

Krok 5

Gotowe burgery owsiane smaż na patelni z olejem aż będą rumiane z obu stron.

przepisy.pl

Dobra rada:

Burgery możesz podawać z sałatką lub dipem jako danie główne lub lekką przekąskę w ciągu dnia.

Porcja dania dostarcza istotną ilość witaminy A potrzebnej w codziennej diecie. Witamina A pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Spożywaj, jako element zrównoważonej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia. 

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Mini burgery owsiane - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Dynię z powodzeniem wykorzystuję w różnego rodzaju wypiekach. Dodatek dyni sprawia, że ciasto staje się wilgotne. Amerykanie nie wyobrażają sobie Święta Dziękczynienia bez tradycyjnego ciasta dyniowego pumpkin pie. Sprawdźcie przepis na to ciasto.

Czytaj więcej

Sos pomidorowy nadaje się nie tylko do najbardziej popularnego wariantu z makaronem spaghetti. Świetnie komponuje się z kokardkami, wstążkami, ravioli i tortellini. Doskonały przepis na sos pomidorowy?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Mini burgery owsianeMini burgery owsiane

Popularność wegetariańskich burgerów rośnie w imponującym tempie. Nic dziwnego! Stanowią niezwykle smaczny i efektowny sposób na przemycenie do jadłospisu warzyw i innych wartościowych produktów. W tym przypadku z przepisem na burgery owsiane z siemieniem lnianym udowodnimy, że płatki owsiane sprawdzają się nie tylko w porze śniadania. 

Dla kogo?

Macie ochotę na smaczne warzywne danie, ale jednocześnie nie jesteście w nastroju na wyjście do modnej restauracji? Przygotowanie owsianych burgerów we własnej kuchni okaże się dużo bardziej satysfakcjonujące.

Na jaką okazję?

Wreszcie udało się ustalić termin spotkania z dawno niewdzianymi znajomymi i chcecie przygotować poczęstunek, który na długo pozostanie w ich pamięci. Burgery owsiane z siemieniem lnianym nadają się do tego perfekcyjnie.

Czy wiesz, że?

Siemię lniane to ważny składnik diet wegańskich. W różnorodnych potrawach, w tym wypiekach, często jest używane jako zamiennik jajek.

Dla urozmaicenia:

Roślinne burgery z płatków owsianych możecie przygotować także na grillu lub w piekarniku.