Składniki
2 sztuki
4 sztuki
2 sztuki
4 sztuki
8 łyżek
sos:
4 łyżki
8 łyżeczek
4 łyżeczki
4 łyżki
4 łyżeczki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Ugotowaną pierś z kurczaka pokrój w kostkę.
Krok 2
Z pomidora i ogórka usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę.
Krok 3
Obrane jabłko pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników.
Krok 4
Przygotuj sos: ocet wlej do garnuszka, dodaj cukier, zagotuj i ostudź. Wszystkie składniki sosu połącz ze sobą i dodaj koperek. Gotowym sosem polej sałatkę i wymieszaj.
Dobra rada:
Posiłek jest bogatym źródłem: potasu, fosforu, witaminy C, witaminy E, witaminy B6, niacyny, folianów.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Dobry przepis na ciasto naleśnikowe powinien znaleźć się w notatniku każdego kucharza. Dzięki niemu możliwe jest zrobienie nie tylko ulubionych placków z owocami, które wyśmienicie smakują podczas podwieczorku, ale także przygotowanie krokietów. Nie powinny kojarzyć się wyłącznie z przyjęciami weselnymi! Jak zrobić naleśniki na krokiety? To proste, pod warunkiem, że przestrzega się podstawowych zasad kuchennych..
Czytaj więcejSuszone grzyby są dobrze wszystkim znanym przysmakiem, który często pojawia się w naszych jadłospisach. Nie wyobrażamy sobie aromatycznych zup, sosów oraz pierogów bez tych leśnych specjałów. Aby grzyby suszone nadawały się do spożycia i zachwycały smakiem, warto zgłębić wiedzę na temat moczenia ich w wodzie i mleku. Jak to zrobić? Ile czasu moczyć grzyby suszone? Jeżeli poszukujecie sprawdzonych porad na ten temat, to koniecznie zostańcie z nami. Zapraszamy!
Czytaj więcej
Polecane przepisy
Inne przepisy
Sałatka z kurczakiem na słodko
Drób najczęściej serwujemy w wytrawnym wydaniu. Czas urozmaicić dietę i przygotować go nieco inaczej. Sałatka z kurczakiem na słodko to znakomity pomysł na kolację.
Dla kogo?
Połączenie delikatnych kawałków kurzej piersi ze świeżością warzyw i owoców bez wątpienia przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednym smakoszom, nie tylko tym z podwyższonym cholesterolem.
Na zdrowie!
Pierś z kurczaka gra w tym daniu pierwsze skrzypce. Jej mięso jest nie tylko smaczne i soczyste, ale zawiera również wiele pełnowartościowego, lekkostrawnego białka, polecanego w jadłospisie osobom dbającym o sylwetkę. Dzięki dodatkowi majonezu i oleju danie zyska na smaku oraz dostarczy do organizmu m.in witaminę, E (9,4 mg, czyli 78% RWS), która odpowiada za ochronę komórek naszego ciała przed stresem oksydacyjnym.
Czy wiesz, że?
Ocet winny może mieć barwę zarówno jasną, jak i ciemną. Wszystko zależy od tego, z jakiego rodzaju winogron (białych bądź czerwonych) został wyprodukowany.
