Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

2

heart
31 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
45 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

51 osób wydrukowało

Pobierz pdf

91 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

100 gramów

1 opakowanie

2 sztuki

2 garść

2 łyżki

1 łyżeczka

0.5 pęczka

150 gramów

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Buraki zawiń w folię aluminiową i piecz do miękkości w piekarniku przez ok. 1 godz., w temp. 180°C. Następnie po wystudzeniu obierz je i pokrój w cienkie plastry.

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - Krok 1

Krok 2

Kaszę ugotuj na sypko zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu. Wystudź. Pestki dyni upraż na suchej, rozgrzanej patelni, kolendrę pokrój drobno.

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - Krok 2

Krok 3

W salaterce lub w niedużych słoiczkach ułóż na dnie plastry buraka, następnie nałóż porcję ugotowanej kaszy.

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - Krok 3

Krok 4

Kolejna warstwa to sałata – porwij ją na mniejsze kawałki i włóż do słoiczków. Jogurt połącz z mieszanką Knorr, dodaj kolendrę i musztardę, wymieszaj.

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - Krok 4

Krok 5

Sałatki polej przygotowanym sosem, posyp uprażonymi pestkami i podawaj.

Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - Krok 5
przepisy.pl

Dobra rada:

Do sałatek przygotuj grzanki z bagietki – bułkę pokrój na cienkie kromki, natrzyj delikatnie rozgniecionym ząbkiem czosnku i opiecz na rozgrzanej patelni.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Tradycyjna kuchnia polska pachnie leśnymi grzybami. Za najsmaczniejsze uznaje się rydze. Doczekały się nie tylko mnóstwa przepisów, ale także… piosenki, którą nuciło niejedno pokolenie. Choć to pieczarki najczęściej pojawiają się na naszych talerzach, nie mogą równać się z rudymi rydzami pod względem aromatu i bogactwa smaku. W kuchni wystarczy poświęcić im zaledwie kilka minut, by ich walory zachwyciły każdego konesera.

Czytaj więcej

Wigilijne pierogi, kulebiaki, różnorodne krokiety i paszteciki, staropolski bigos oraz łazanki… Te potrawy łączy jedno: wyśmienicie smakują z kapustą kiszoną. Można podawać ją jako dodatek do dania głównego, można wyczarować z niej wyborną zupę. A to dopiero kilka potraw z kapustą w roli głównej. W sklepach bez trudu znajdziemy woreczki i słoiki z gotowym produktem, ale żaden z nich nie będzie mógł równać się ze specjałem domowej roboty. Tym razem skupimy się na niepozornym składniku kiszonek, od którego zależy bardzo wiele. Ile sypiemy soli do kiszenia kapusty, by uzyskać upragniony efekt?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrąSałatka fit z kaszy gryczanej z burakiem pieczonym i kolendrą

Sałatka z kaszy gryczanej to coś dla Ciebie, jeśli żyjesz w biegu, brakuje ci czasu na przygotowywanie posiłków i coraz częściej sięgasz po gotowe dania. Najwyższa pora to zmienić! Wykorzystaj alternatywne propozycje dla kupnych przekąsek. Z pewnością urozmaicą twój jadłospis w pracy czy szkole. Brak czasu? To nie wymówka! Przygotowanie sałatki z kaszy gryczanej fit z burakiem pieczonym i kolendrą nie zajmie ci wiele czasu, a jej smak z pewnością cię zachwyci!

Dla kogo?

Dla osób, które szukają pomysłu na ciekawe i różnorodne dania. Sałatki z kaszy gryczanej są obecnie na topie.

Na jaką okazję?

Na co dzień! Podana na talerzu to propozycja na pyszną kolację, zapakowana może towarzyszyć ci podczas przerwy w pracy, szkole czy w podróży. Wiesz, co jesz. I to najważniejsze!

Czy wiesz, że?

Kasza gryczana może być spożywana przez osoby z nietolerancją glutenu.

Dla urozmaicenia:

Do sałatki możesz podać grzanki z bagietki – pokrój bułkę na cienkie kromki, natrzyj delikatnie rozgniecionym ząbkiem czosnku i opiecz na rozgrzanej patelni.