Dieta obniżająca cholesterol 2000 kcal
105 przepisów - 21 dni

Składniki
160 gramów
1 sztuka
4 łyżeczki
1.5 łyżki
1 sztuka
1 sztuka
1 sztuka
1 pęczek
200 gramów
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Mięso z kurczaka umyj, a następnie pokrój i wymieszaj z posiekanym czosnkiem, połową sosu sojowego i olejem.

Krok 2
Ananasa pokrój na kawałki, wymieszaj z pozostałym sosem sojowym.

Krok 3
Na oleju usmaż pokrojoną paprykę i dymkę. Przełóż na talerz.

Krok 4
Na patelnię wlej olej i usmaż ananasa. Przełóż na talerz.

Krok 5
Na reszcie oleju usmaż mięso, po czym połącz je ze wszystkimi składnikami. Dodaj ugotowany ryż, wymieszaj i podgrzej. Potrawę podawaj na ciepło. Udekoruj posiekanym szczypiorkiem.


Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, witamin A, E, niacyny oraz witamin B6, C.
Przepisy w Waszym wykonaniu
Robienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy.
Czytaj więcejCukinia to pyszne warzywo, które zyskało swą popularność ze względu na dostępność i łatwość wykorzystania w kuchni. I choć sezon na cukinie zaczyna się w sierpniu i trwa do końca lata, to jej smakiem możecie delektować się cały rok.
Czytaj więcej