Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal
105 przepisów - 21 dni
Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem
łatwe
46 osób zapisało

Składniki
4 sztuki
2 sztuki
4 sztuki
1 sztuka
1 łyżeczka
2 łyżki
4 sztuki
Przygotowanie krok po kroku
Wartości odżywcze
Krok 1
Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce na długie cienkie paski.

Krok 2
Pomarańczę obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Krok 3
Miętę umyj i posiekaj bardzo drobno.

Krok 4
Całość połącz, dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Posyp kuminem i polej oliwą z oliwek. Podawaj z pieczywem chrupkim.


Dobra rada:
Posiłek jest dobrym źródłem witamin A i C.
Przepisy w Waszym wykonaniu

łatwe
Nie wiesz, z czym jeść bób? Możliwości jest wiele. Warto z nich korzystać, bo młody bób to prawdziwy przysmak. Bez względu czy podacie go w sałatce czy wykorzystacie do ugotowania zupy, nie pożałujecie decyzji o włożeniu go do sklepowego koszyka. Zacznijmy jednak od postaw. Ustalmy, jak jeść bób oraz jak go podawać. Ze skórką czy bez? W jakiej wersji smakuje lepiej?
Czytaj więcejRobienie przetworów jest najprostszym i zdecydowanie najsmaczniejszym sposobem na to, by zachować smaki wiosny, lata i jesieni na dłużej. Można robić setki zdjęć krajobrazów, by cieszyć nimi oko w sezonie zimowym, ale to smaczny posiłek pozwoli w pełni poczuć atmosferę cieplejszych miesięcy. Przygotowanie słoików ze smakowitą zawartością musi obejmować patenty, które pozwolą zachować świeżość przetworów. Jednym z najmniej kłopotliwych sposobów jest pasteryzowanie słoików w piekarniku. Unikniecie dużego zamieszania w kuchni, które często łączy się z pasteryzacją na mokro. Przedstawiamy kilka wskazówek, które wyjaśnią, na czym dokładnie polega wekowanie w piekarniku i czym charakteryzuje się pasteryzacja na sucho.
Czytaj więcejPolecane przepisy
Inne przepisy
Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem
Nadszedł czas na drugie śniadanie. Twoje podniebienie zadowoli sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem. To smaczny i prosty sposób na małe co nieco przed obiadem.
Dla kogo?
Wielbiciele sałatek będą zachwyceni. Dodatek orzeźwiającej pomarańczy i kuminu na pewno postawi Cię na nogi. To doskonała propozycja na drugie śniadanie, idealna do zjedzenia w pracy.
Na zdrowie!
Sałatka z marchewki stanowi prawdziwą bombę witaminową dla Twojego organizmu. Znajdziesz w niej dużo witaminy A (1256 ug, czyli 157% RWS) oraz witaminy C (40,6, czyli 50,7% RWS). Wpływają one na wiele istotnych funkcji i procesów w naszym ciele. Witamina A umożliwia między innymi wytwarzanie rodopsyny – substancji odpowiadającej za dobre widzenie. Ponadto wraz z witaminą C uczestniczy w tworzeniu naturalnej odporności organizmu.
Czy wiesz, że?
Kumin to inna nazwa na określenie kminu rzymskiego. Ojczyzną rośliny są prawdopodobnie wschodnie rejony Morza Śródziemnego.