Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta obniżająca cholesterol 1500 kcal

105 przepisów - 21 dni

Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem

Autor: mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

ratingratingratingratingrating

2

heart
26 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
10 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

31 osób wydrukowało

Pobierz pdf

46 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

4 sztuki

2 sztuki

4 sztuki

1 sztuka

1 łyżeczka

2 łyżki

4 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce na długie cienkie paski.

Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - Krok 1

Krok 2

Pomarańczę obierz ze skórki i pokrój w kostkę.

Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - Krok 2

Krok 3

Miętę umyj i posiekaj bardzo drobno.

Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - Krok 3

Krok 4

Całość połącz, dodaj sok z cytryny i wymieszaj. Posyp kuminem i polej oliwą z oliwek. Podawaj z pieczywem chrupkim.

Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - Krok 4
mgr inż. Sylwia Gugała-Mirosz

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem witamin A i C.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Tradycyjna kuchnia polska pachnie leśnymi grzybami. Za najsmaczniejsze uznaje się rydze. Doczekały się nie tylko mnóstwa przepisów, ale także… piosenki, którą nuciło niejedno pokolenie. Choć to pieczarki najczęściej pojawiają się na naszych talerzach, nie mogą równać się z rudymi rydzami pod względem aromatu i bogactwa smaku. W kuchni wystarczy poświęcić im zaledwie kilka minut, by ich walory zachwyciły każdego konesera.

Czytaj więcej

Wigilijne pierogi, kulebiaki, różnorodne krokiety i paszteciki, staropolski bigos oraz łazanki… Te potrawy łączy jedno: wyśmienicie smakują z kapustą kiszoną. Można podawać ją jako dodatek do dania głównego, można wyczarować z niej wyborną zupę. A to dopiero kilka potraw z kapustą w roli głównej. W sklepach bez trudu znajdziemy woreczki i słoiki z gotowym produktem, ale żaden z nich nie będzie mógł równać się ze specjałem domowej roboty. Tym razem skupimy się na niepozornym składniku kiszonek, od którego zależy bardzo wiele. Ile sypiemy soli do kiszenia kapusty, by uzyskać upragniony efekt?

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminemSałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem

Nadszedł czas na drugie śniadanie. Twoje podniebienie zadowoli sałatka z marchewki z pomarańczą i kuminem. To smaczny i prosty sposób na małe co nieco przed obiadem.

Dla kogo?

Wielbiciele sałatek będą zachwyceni. Dodatek orzeźwiającej pomarańczy i kuminu na pewno postawi Cię na nogi. To doskonała propozycja na drugie śniadanie, idealna do zjedzenia w pracy.

Na zdrowie!

Sałatka z marchewki stanowi prawdziwą bombę witaminową dla Twojego organizmu. Znajdziesz w niej dużo witaminy A (1256 ug, czyli 157% RWS) oraz witaminy C (40,6, czyli 50,7% RWS). Wpływają one na wiele istotnych funkcji i procesów w naszym ciele. Witamina A umożliwia między innymi wytwarzanie rodopsyny – substancji odpowiadającej za dobre widzenie. Ponadto wraz z witaminą C uczestniczy w tworzeniu naturalnej odporności organizmu.

Czy wiesz, że?

Kumin to inna nazwa na określenie kminu rzymskiego. Ojczyzną rośliny są prawdopodobnie wschodnie rejony Morza Śródziemnego.