Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką

Autor: dr Ewa Rychlik

ratingratingratingratingrating

4

heart
269 os.
cookedstopień trudności

średnie

czas przygotowania
15 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

64 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

98 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

2 sztuki

100 gramów

200 gramów

2 sztuki

6 łyżeczek

4 łyżeczki

1 opakowanie

2 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Bułkę pokrój wzdłuż na cienkie kromki.

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - Krok 1

Krok 2

Roszponkę umyj, przebierz, osusz. Gruszkę umyj, obierz, usuń gniazda nasienne, pokrój na małe cząstki (np. ósemki).

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - Krok 2

Krok 3

Mięso z kurczaka umyj, osusz. Ugotuj na parze. Po ostudzeniu pokrój na kawałki.

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - Krok 3

Krok 4

Przyprawę Knorr Naturalnie smaczne sos sałatkowy włoski z suszonymi pomidorami rozmieszaj z octem jabłkowym i niewielką ilością wody. Dodaj oliwę z oliwek i dokładnie wymieszaj.

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - Krok 4

Krok 5

Orzechy laskowe grubo posiekaj.

Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - Krok 5
dr Ewa Rychlik

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: fosforu, manganu, witaminy E, niacyny.

2

Opinie o przepisie

  • Alicja Stanczuk

    Alicja Stanczuk , 31.12.2019

    ile to ma kalorii?

    Odpowiedz Odpowiedz
    Odpowiedzi (1)

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Sałatka z roszponki, kurczaka i gruszki z grahamką - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Sprawdźcie, jak zrobić fasolkę szparagową do słoików na zimę i cieszyć się jej smakiem również poza sezonem. To warzywo możecie wekować na wiele sposobów. Wykorzystajcie nasze propozycje!

Czytaj więcej

Cukinia to pyszne warzywo, które zyskało swą popularność ze względu na dostępność i łatwość wykorzystania w kuchni. I choć sezon na cukinie zaczyna się w sierpniu i trwa do końca lata, to jej smakiem możecie delektować się cały rok. Szczególnie, gdy przygotuje się z niej przepyszne kiszonki. Poniżej przedstawiamy 2 przepisy na to, jak kisić cukinię.

Czytaj więcej