Pierś w paski z warzywami przepis – Zobacz na przepisy.pl pixel

Pierś w paski z warzywami

Autor: Izabella Kulińska

ratingratingratingratingrating

8

34 os.
cookedstopień trudności

łatwe

czas przygotowania
45 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

103 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

118 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

2 łyżki

4 łyżki

1 łyżeczka

0.25 sztuki

0.25 sztuki

250 gramów

4 łyżki

2 łyżeczki

2 łyżeczki

2 sztuki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Pierś z kurczaka umyj i dokładnie osusz. Przetnij na oddzielne filety, odetnij polędwiczki - nie będą nam potrzebne, zużyj je do innego dania. Każdy filet przekrój poziomo na dwie części nie docinając do końca i rozłóż na jeden duże płaty. W miseczce wymieszaj olej, sos sojowy, przyprawę do mięs i czosnek. Włóż kurczaka i obtocz w mieszance. Odstaw do lodówki na przynajmniej pół godziny.

Krok 2

Warzywa oczyść, opłucz, osącz. Brokuła i kalafiora podziel na różyczki, fasolce przytnij końcówki a długie strączki poprzekrawajpół. W garnku zagotuj wodę z dodatkiem bulionu. Ugotuj warzywa - najlepiej partiami bo każde gotuje się inaczej. Przekładaj na półmisek dobrze osączając. Dołóż pokrojonego na ósemki pomidora. Wierzch polej bułką tartą zrumienioną na maśle.

Krok 3

Gdy warzywa się gotują rozgrzej mocno patelnię grillową i na gorącą połóż zamarynowane filety z kurczaka. Smaż po kilka minut z obu stron. Szybki, lekki obiad.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
  • Pierś w paski z warzywami  - zdjęcie użytkownika - zaślepka
>
<

Nie trzeba już iść do restauracji, by spróbować orientalnych przysmaków. We własnej kuchni połączymy smażony ryż tylko z ulubionymi dodatkami – bez kompromisów! Wersja mięsna czy wegetariańska? Egzotyczne składniki czy produkty z własnego ogródka? Wybór należy wyłącznie do nas!

Czytaj więcej

Łagodny smak i delikatna konsystencja dorsza sprawiają, że danie to możemy przyrządzić na wiele sposobów. Samo pieczenie w większości przypadków wygląda jednak podobnie. Najważniejsze to nie wysuszyć ryby – oto jak to zrobić!

Czytaj więcej