Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami

Autor: przepisy.pl

ratingratingratingratingrating

2

5 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
40 min.
ilość porcji
2 os.
Drukuj

52 osoby wydrukowały

Pobierz pdf

85 osób zapisało

Udostępnij

Składniki

100 gramów

50 gramów

50 gramów

30 gramów

1 opakowanie

1 łyżka

50 gramów

25 gramów

1 sztuka

1 sztuka

20 mililitrów

30 gramów

1 pęczek

1 sztuka

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Soczewicę, ziarna orkiszu oraz kaszę gryczaną ugotuj oddzielnie według wskazówek na opakowaniu.

Krok 2

Cebulę oraz czosnek pokrój w kostkę i podsmaż na oliwie. Dodaj przyprawę Knorr i smaż pół minuty. Przełóż całość do miseczki.

Krok 3

Dodaj oliwę z suszonych pomidorów, sok z cytryny i sos sałatkowy Knorr. Wymieszaj.

Krok 4

Suszone pomidory pokrój w paski. Kapary odcedź. Kilka oliwek pokrój na plasterki, a resztę pozostaw w całości.

Krok 5

Ugotowane kasze wymieszaj w dużej misce z sosem, groszkiem, kaparami, oliwkami, suszonymi pomidorami i porwanymi listkami bazylii. Lekko wymieszaj i podawaj.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Trudno wyobrazić sobie ciepłe miesiące bez soczystych owoców. Co zrobić z truskawek, które najsmaczniejsze są na przełomie wiosny i lata? Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 inspiracji, nie tylko na wypieki.

Czytaj więcej

Botwinka, czyli smaczna zupa, której oryginalnego smaku dodają wczesne buraki, to jedno z popularniejszych dań w sezonie wiosenno-letnim. Jest delikatna, ale jednocześnie charakterystyczna. Jak ugotować botwinkę? – przeczytasz w poradniku.

Czytaj więcej

przepisy.pl - Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkamiSałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami

Brakuje Ci czasu na przygotowanie posiłku do pracy? Przygotuj wieczorem kolację, a to, co zostanie, zabierz ze sobą kolejnego dnia. Przepisem, który Ci w tym pomoże, jest sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami.

Dla kogo?

Dla wszystkich osób, które chcą skończyć z podjadaniem niskowartościowych smakołyków. Postaw na pyszne i sprawdzone rozwiązania!

Na jaką okazję?

Na obiad, kolację czy przekąskę w ciągu dnia. Sałatka z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami Cię nie zawiedzie.

Czy wiesz, że?

Oliwki najczęściej kojarzone są z Grecją, gdzie można spotkać ich pod dostatkiem. Dla Greków jest to symbol długowieczności, pokoju i zgody.

Dla urozmaicenia:

Zamiast soczewicy do sałatki z kaszą orkiszową i gryczaną z oliwkami możesz dodać także ciecierzycę. Wybór należy do Ciebie!