Sałatka z komosą i szparagami

Name: Sałatka z komosą i szparagami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: komosa ryżowa (quinoa); Sos sałatkowy włoski Knorr; szparagi zielone świeże lub marynowane; rzodkiewka; kiełki słonecznika, garstka; ogórek świeży; oliwa z oliwek

Autor: przepisy.pl

195 os.

łatwe

15 min.

3 os.

Drukuj

119 osób wydrukowało

Pobierz pdf

154 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

komosa ryżowa (quinoa)

150 gramów

Sos sałatkowy włoski Knorr

1 sztuka

szparagi zielone świeże lub marynowane

10 sztuk

rzodkiewka

6 sztuk

kiełki słonecznika, garstka

2 sztuki

ogórek świeży

0.5 sztuki

oliwa z oliwek

3 łyżki

Przygotowanie krok po kroku

Krok 1

Komosę przygotuj według wskazówek umieszczonych na opakowaniu. Stwórz aromatyczny, ziołowy sos mieszając zawartość opakowania Knorr z 3 łyżkami wody oraz oliwą.

Krok 2

Szparagi pokrój na 3 cm kawałki pod skosem. Rzodkiewki oraz ogórka pokrój w cienkie półplastry.

Krok 3

W misce wymieszaj kiełki, komosę, szparagi oraz ogórka i rzodkiewkę. Dodaj przygotowany sos i całość delikatnie wymieszaj. Gotową sałatkę przełóż do salaterki i udekoruj listkami świeżych ziół. Sałatkę podawaj z pieczywem lub jako dodatek do dań z grilla.

Dobra rada:

Jeśli używasz świeżych szparagów, oto porady dotyczące ich przygotowania: - zielone szparagi nie wymagają obierania. Gotuj je w pozycji pionowej w lekko osolonej wodzie z odrobiną cukru – pamiętaj, aby ich delikatne główki wystawały ponad wodę. Przed gotowaniem odetnij „zdrewniałe” końcówki – ok. 1/3 dolnej części szparaga. Szparagi zwiąż nitką w pęczek i gotuj ok. 8-10 minut. - białe szparagi są bardziej włókniste i wymagają obierania.

Tagi:sałatki ze szparagami WARZYWA PRZYSTAWKI KUCHNIA WŁOSKA SAŁATKI szparagi PROSTY PRZEPIS KUCHNIE ŚWIATA rzodkiewka pomysł na sałatkę szybkie danie

Opinie o przepisie

Bogdan Bresler , 10.06.2016
podobno szparagi są wiatropędne
Odpowiedz
Małgorzata Mleczak , 09.06.2016
Sos swój
Odpowiedz
Teresa Katarzyna Dutkiewicz , 09.06.2016
;-) że ja niby zrobię pyszną??? haha
Odpowiedz
Anna Adamczuk , 09.06.2016
Teresa Katarzyna Dutkiewicz kiedy zapraszasz?:-)
Odpowiedz
Elżbieta Nędza , 09.06.2016
Sos Knorr do kosza (zrobić własny) i będzie ok :)
Odpowiedz
Grażyna Januszewska , 09.06.2016
Szparagi zielone moje ulubione
Odpowiedz
Teresa Sozańska , 09.06.2016
zdrowa i naprawdę dobra...
Odpowiedz
Anna Jagielska , 09.06.2016
Bardzo zdrowa smacznego
Odpowiedz
Barbara Porwoł , 25.04.2016
NA PEWNO SMACZNA- WYPRUBUJĘ (y)
Odpowiedz
Andrzej Czerwiński , 25.04.2016
no dobra,co to jest komosa
Odpowiedz
Jan Zazulak , 25.04.2016
rozumiem że to dla kozy!
Odpowiedz
Jerzy Zawadzki , 25.04.2016
Tylko dla oczu?
Odpowiedz
Katarzyna Lisiecka , 15.05.2015
bardzo smacznie i zdrowo
Odpowiedz

Przepisy w Waszym wykonaniu

Sałatka Waldorf

20 min.

łatwe

Caprese

Sałatka „Neapolitańska łagodność”

Mieszanka sałat - Insalata mista

Podobne przepisy

Sałatka z serem pleśniowym i kapustą pekińską

Sałatka z winogronami i serem pleśniowym

Sałatka szparagowa

Chińska sałatka

Zastanawiasz się co zrobić z malin? Podpowiadamy!

Słodkie i soczyste owoce, które mogą być składnikiem deserów, ale również wytrawnych dań czy szybkich sałatek. Co zrobić z malin? – zainspiruj się naszymi propozycjami.

Czytaj więcej

Gotując grzyby przestrzegaj sześciu zasad. Sprawdź!

Pytanie o to, jak długo gotować grzyby, pojawia się na wielu forach internetowych. Czas więc na rozwianie wszelkich wątpliwości.

Czytaj więcej