Dieta 1500 kalorii

100 przepisów - 20 dni

Pasta z bobu z sucharkami

Autor: dr Ewa Rychlik

ratingratingratingratingrating

2

40 os.
stopień trudności

łatwe

czas przygotowania
25 min.
ilość porcji
4 os.
Drukuj

21 osób wydrukowało

Pobierz pdf

43 osoby zapisały

Udostępnij

Składniki

480 gramów

1 sztuka

4 sztuki

4 łyżki

4 łyżeczki

8 sztuk

Przygotowanie krok po kroku

Wartości odżywcze

Krok 1

Bób umyj, ugotuj, obierz. Cebulę i czosnek obierz, drobno pokrój, podsmaż na tłuszczu.

Pasta z bobu z sucharkami - Krok 1

Krok 2

Zmiksuj blenderem bób z cebulą i czosnkiem oraz jogurtem.

Pasta z bobu z sucharkami - Krok 2

Krok 3

Nasiona sezamu podpraż na patelni. Posyp pastę.

Pasta z bobu z sucharkami - Krok 3
dr Ewa Rychlik

Dobra rada:

Posiłek jest dobrym źródłem: witaminy C, folianów.

0

Opinie o przepisie

Przepisy w Waszym wykonaniu

  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 1
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 2
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 3
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 4
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 5
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 6
  • Pasta z bobu z sucharkami - zdjęcie użytkownika - zdjęcie numer 7
>
<

Rama Smaż jak szef kuchni, wariant klasyczny

Więcej przepisów z użyciem tego produktu
Rama Smaż jak szef kuchni, wariant klasyczny

W tę Wielkanoc przygotuj wyjątkowe, smaczne dania inspirowane sprawdzonymi, klasycznymi przepisami. Dobre będą nie tylko faszerowane jajka, ale również różnego rodzaju mięsa.

Czytaj więcej

Przyrządzanie jajek stanie się dużo prostsze dzięki wykorzystaniu odpowiednich trików. Jak długo i w jaki sposób należy je gotować na miękko lub twardo? O tym w poniższym poradniku.

Czytaj więcej